google-site-verification=e2DmWX0gwfReVFQpzcu4ly1zLPF-RUvuc6uHqoZo_ik

طرق حماية بشرتك من التجاعيد في سن الأربعين

كتبتفاطمة السيد :

مع الاقتراب من سن الأربعين يبدأ أسلوب حياتكِ المتبع خلال السنوات الماضية في الظهور على بشرتكِ، وتبدأ التجاعيد والخطوط الدقيقة في الظهور وتكونين أكثر عرضة لعلامات الشيخوخة ويضعف صحة الجلد على المدى الطويل لذا
إليكِ بعض ما يمكنك القيام به للحفاظ على بشرتكِ :

1- قللي منتجات مكافحة الشيخوخة :


العديد من المنتجات المضادة للشيخوخة تحتوي على مكونات قوية تزيد استقلاب خلايا الجلد، وقد تكون نشطة للغاية بالنسبة للبشرة الأصغر سناً ،لذا احرصي على أن يكون روتينكِ بسيطاً يتضمن عدداً قليلاً من منتجات العناية بالبشرة كالمنظف والمرطب وواقي الشمس

2- جلسة تنظيف الوجه :


حاولي قدر الإمكان الحصول على جلسة تنظيف الوجه بعمق كل شهرين أو 3 على الأكثر لتنظيف الأوساخ من مسامكِ ومنع ظهور حبالشباب ومنع الشيخوخة

3- كريم العين :


منطقة تحت العين هي المكان الأول الذي تبدأ به علامات الشيخوخة في الظهور، لذا تأكدي من استخدام كريم عيون جيد مضاد للشيخوخة ولطيف على الجلد، لمنع ظهور التجاعيد في هذه المنطقة

4-  نظام غذائي صحي:


الوجبات الغذائية غير الصحية التي تحتوي على نسبة عالية من السكر وغير المرغوب فيها ستسرع عملية الشيخوخة بشكل طبيعي ،كما تحافظ الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة كالخضروات الورقية الخضراء ،الفواكه ،الأفوكادو ،التوت والسلمون على بشرتك وتحارب الشيخوخة من الداخل إلى الخارج، وتقلل أيضاً تلف الخلايا

5- الترطيب :

تناولي الكثير من الماء على مدار اليوم، فحاولي بقدر الإمكان تذكير نفسكِ من خلال وضع زجاجة الماء أمامكِ طوال اليوم

6- واقي الشمس :


يعتبر واقي الشمس الطريقة الأولى لمنع شيخوخة البشرة ،ويجب عليكِ استخدام واقي الشمس كل يوم وليس فقط عندما يكون الجو مشمساً لذا ابحثي عن النوع المناسب لبشرتكِ

7- النوم :


يعتبر النوم بعمق أفضل ما تقدمينه لصحتكِ وبشرتكِ لأنه في هذه الفترة يقوم جسمكِ وجميع خلاياه بإصلاح نفسها من جميع الأضرار التي تمر بها في اليوم، لذا إن قلة النوم يمكن أن تؤدي إلى تفاقم حالات الجلد كحب الشباب، الإكزيما وتسريع عملية الشيخوخة.

عن admin

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *