المحطة جريدة إليكترونية شاملة
للجمال عنوان
كتبت فاطمة السيد
للبروتينات أهمية كبيرة في الحفاظ على صحة الإنسان وتقوية جسمه ،أصبح الكثير من الناس يبحثون عن الأطعمة الغنية بالبروتين
وتوجد البروتينات في الكثير من الأطعمة
كصدور الدجاج الخالية من الدهون، سمك التونة، اللحوم البقرية، اللبن قليل الدسم، الحليب، البيض، جبن الشيدر، جبن البارميزان
العدس والحمص، وزبدة الفستق والفطر والفاصوليا السوداء، المكسرات
البقدونس المجفف والنعناع والريحان المجفف، الزنجبيل المجفف والمطحون
وبعض الفواكة كالأفوكادو ،المشمش والكيوي، البرتقال ،الموز ،الشمام.
