فوائد الرمان للجسم

للجمال عنوان

كتبت فاطمة السيد

 

يطلق عليه اسم الغذاء الملكي كوب واحد من عصير الرمان يومياً يخلصك من الكثير من المشاكل التي قد تواجهك، الرمان لا يعتبر علاجاً بحد ذاته، وإنما يستخدم كوقاية تجنبك العديد من الأمراض، وتسهم في المحافظة على الصحة بشكل عام، ومن أبرز فوائده:

 

· يسهم الرمان بشكل كبير في تحسين الصحة فشرب كوب واحد من عصير الرمان يومياً لمدة أسبوعين، يعمل على تحسين الصحة وينصح بشربه بعد تناول وجبة العشاء، أي أن يختم بها طعامه كل يوم

 

· يعتبر الرمان غنياً بمادة البونيكاليجين، التي تتحول في الأمعاء إلى مادة الأورنيثين، وهي التي تتركز في غدة البروستاتا، وفي الأمعاء الغليظة والدقيقة، وتعتبر هذه المادة من المواد المستقبلة لبكتيريا الأمعاء، ولها دور كبير في حفظ توازن هذه البكتيريا، مما يسهم بصورة مباشرة بإختفاء رائحة الفم عند الأستيقاظ من النوم وله نتائج مذهلة ، كما يفضل البعض تناول القشرة البيضاء لثمرة الرمان لضمان نتائج رائعة، وقد ثبت أن لقشر الرمان فوائد كثيرة في التخفيف من قرحة المعدة وحموضتها والتهابها

 

· يعمل على تحسين عملية الهضم، وبالتالي علاج اضطرابات الأمعاء، والتقليل من الإصابة بعسر الهضم والتهابات المعدة والاثني عشر

 

· يساعد في تخفيض الكوليسترول الضار والدهون الثلاثية في الدم، لذا ينصح مرضى تصلب الشرايين وارتفاع الكوليسترول بتناول عصير الرمان والإكثار منه

 

· يساعد في تعزيز صحة القلب، و يقلل من مستوى الدهون والكوليسترول، وبالتالي يقل خطر تأكسد الكوليسترول الذي يؤثر في صحة القلب

 

· للرمان دور في التقليل من خطر الإصابة بالأمراض السرطانية، فهو يعمل على إبطاء عمليات انقسام الخلايا المصابة بالسرطان، والقضاء على بعض الخلايا السرطانية، وله أثر كبير في الوقاية من الإصابة بمرض سرطان الثدي

 

· يعزز صحة الجهاز المناعي، كونه يحتوي على فيتامين A وC، وبالتالي فإنه يسهم في إنتاج أجسام مناعية للفيروسات

 

· الفيتامينات ومضادات الأكسدة التي يحتويها الرمان، خاصة فيتامين C، تؤثر بشكل كبير في البشرة فتمنحها نضارةً ومظهراً صحياً كما تساعد في تخفيف مظاهر تقدم العمر

 

· يقلل تناول الرمان بشكل مستمر نسب الإصابة بمرض الزهايمر، كونه يعمل على تقليل تراكم مادة الأمانويد البروتينية في المخ كما يقلل من هرمون الكورتيزون الذي من شأنه زيادة التوتر، بالإضافة إلى أن حبات الرمان، وقشره، تحتوي أحد المركبات الفينولية، القادرة على وقف الالتهابات، التي تسبب تلف خلايا الدماغ، وتؤدي بالتالي إلى تطور مرض الزهايمر، وبسبب وجود هذه المادة، فإن العديدين ينصحون به للتخفيف من التهابات المفاصل.

 

· لم يثبت أن الرمان يخفف الوزن، لكنه يعتبر من الأطعمة الجيدة التي يمكن استخدامها خلال الدايت، كونه من الفواكه قليلة السعرات

 

لا ينصح بتناول الرمان أثناء فترة الحمل، ولا بالإفراط بتناوله لمن يعاني ضغط الدم المنخفض، ومن يعانون حساسية الرمان لأنه قد يتسبب لهم بتورم في الوجه وصعوبة في التنفس، وتورم وألم في الفم، وطفح جلدي وصعوبة بالبلع

 

وطريقة عمله

نقوم بخلط حبوب الرمان جيداً في الخلاط الكهربائي، ثم نضع العصير مع بعض الماء، ونغليه ثم نصفي المزيج ونضعه في الثلاجة

 

يمكن تناوله مع الليمون وبعض السكر، ويتم ذلك من خلال خلط الرمانة الواحدة مع نصف كوب من الماء، ثم تصفية المزيج ووضعه داخل إبريق واسع، وتتم إضافة الماء المتبقي من عملية الغلي إلى الإبريق، ونضيف بعضاً مع السكر والملح وعصير الليمون، ونخلطها، ونضعها في الثلاجة حتى تبرد.