المحطة جريدة إليكترونية شاملة
للجمال عنوان
كتبت فاطمة السيد
على الرغم من وجود الكثير من المشروبات المعروفة بتعزيز الطاقة، هناك أيضًا الكثير من المشروبات التي يمكن أن يكون لها تأثير معاكس على حالتك النفسية، وتؤدي إلى الشعور بالإحباط والتعب
١- قهوة سكر زيادة
يعتمد الكثير من الناس على هذا المشروب لبدء يومهم
فإن لمحتوى الكافيين أو القهوة تأثير كبير على مستويات الطاقة، فالمحليات ، والمبيضات المنكهة لا تقدم لك أي خدمة بل من الممكن أن تزيد شعورك بالإحباط
٢- الصودا والشاي المثلج المحلى
يمكن أن تجعلك المشروبات المحلاة بالسكر كالصودا والشاي تشعر بالتعب لأنها تحتوي على سكر مكرر ويمكن أن تؤدي إلى تقلبات في نسبة السكر في الدم، مما يؤدي إلى الإرهاق
٣- عصائر الفاكهة السموزي
الفاكهة عنصر أساسي في اي نظام غذائي صحي ، لأن الفاكهة تحتوي على سكر طبيعي، فيفضل تناولها كفاكهه وليس عصير، حيث ان تناول عدد كبير من الفاكهه على هيئة عصير سوف تتسبب في ارتفاع السكر في الدم وانخفاضه بشكل سريع نسبيًا ، مما يؤدي إلى الإرهاق وتهيج الاعصاب والجوع
٤- مشروبات الطاقة المعلبة
على الرغم من اسمها، فإن قوى الكافيين لها تأثير مؤقت فقط على مستويات الطاقة ، بالإضافة إلى أنها تسبب العديد من الآثار الجانبية السلبية كزيادة معدل ضربات القلب وضغط الدم، وتسوس الأسنان.
