المحطة جريدة إليكترونية شاملة
كتبت فاطمة السيد
مع زيادة التوتر اليومي، تزداد مشكلة الصداع، لكن بدلاً من تناول الكثير من المسكنات أو الجرعات العالية من الكافيين، يمكنكِ الاعتمادعلى بدائل طبيعية أكثر، وهي الزيوت الأساسية للصداع
الزيوت الأساسية هي المستخلصات المركزة من النباتات المفيدة لصحتنا، وتلتقط جوهر هذه النباتات من عطورها إلى فوائدها الصحية، أحدأفضل استخدامات الزيوت الأساسية، وهو تخفيف الصداع، حيث يمكن أن يكون استنشاق الزيوت العطرية هو الحل الذي تحتاجينه؛ إذاكنتِ تعانين صداعاً نصفياً شديداً أو صداعاً وإليك بعض من الزيوت أساسية للصداع:
1 . زيت اللافندر :
زيت اللافندر يمكنه علاج مجموعة واسعة من الأمراض، بسبب خصائصه المطهرة والمضادة للالتهابات، وتوضح الدراسة فاعلية هذه الرائحةالمهدئة عندما تقترن بالتدليك، أو الضغط الخفيف لتقليل التوتر، ما قد يساهم في شد عضلات الظهر والرقبة، وبالتالي يكون اللافندر مفيداًفي علاج الصداع النصفي بالتحديد
2 . زيت النعناع :
يتم الحصول على زيت النعناع من نبات النعناع، ويمكن للمنثول الموجود في زيت النعناع أن يساعد في تخفيف التوتر المرتبط بالصداعوعدم الراحة، وكذلك يجعلكِ تشعرين بالهدوء والاسترخاء بشكل عام، وقد يساعد زيت النعناع في تنظيف الجيوب الأنفية وتقليل الأعراض، إذاكنتِ تعانين الصداع الناجم عن الحساسية أو الاحتقان
3 . زيت الليمون :
يمكن لهذا الزيت، المستخرج من قشور الليمون، أن يفعل المعجزات لمشاكل الصداع النصفي، عندما يعاني شخص نوعاً من التوتر أوالصداع، لكنه يريد أن يكون مستيقظاً، ويمكن استخدام زيت الليمون لتحسين معنوياته، وكذلك لإثارة حالة ذهنية هادئة
4 . زيت البابونج :
ربما تكونين قد سمعتِ عن علاقة شاي البابونج بالاسترخاء، لذلك من المنطقي أنه يمكن استخدام الزيت بنفس الطريقة، نتيجة لقدرته علىإرخاء العضلات، ويمكن أن يساعد البابونج في تخفيف التوتر المرتبط بالصداع، ويحتوي البابونج الروماني، أيضاً، على خصائص مضادةللالتهابات، ويمكن أن يساعد في تقليل التوتر والقلق.
