صحتك

سماح ابراهيم يشكو بعض الأفراد من الموظفين من آلام الرقبة والعمود الفقري، نتيجة الجلوس على مكاتبهم لفترات طويلة مما يؤدي إلى عدم الراحة وبالتالي يؤدي إلى ظهور سنام الرقبة الذي يمكن أن يشعر به كثير من الناس ويشاهده البعض .   وبحسب ما ذكره موقع تايمز أوف إنديا، تمارين بسيطة تساعد في تقليل حدبة الرقبة:   وضعية تمديد الجدار   …

سماح ابراهيم يقول الخبراء إن الشاي العشبي الشهير، الذي يحبه نجوم أميركا الجنوبية مثل ليونيل ميسي، وينتشر في سوريا ولبنان، يمكن أن يكون له تأثير على تخسيس الوزن.   ويعتقد أن شاي المتة أو «يربا متة»، الذي تنبعث منه رائحة ترابية ومذاق مرير قوي، محمل بمضادات الأكسدة ويحتوي على كمية من الكافيين مثل القهوة.   ويجادل محبي المتة بأن لها …

سماح إبراهيم  يشكل ارتفاع درجات الحرارة بشكل ملحوظ، مع حلول فصل الصيف، خطرًا على صحة الإنسان، خاصةً مع استمرار موجات الحر الشديد التي تشهدها محافظات مصر كافة.   ويُمكن أن تُؤدي درجات الحرارة المرتفعة إلى العديد من الأمراض والمضاعفات، مثل الجفاف وضربة الشمس، خاصةً لكبار السن والأطفال، ولذلك أشارت وزارة الصحة في منشور لها عبر حسابها الرسمي على “إكس”، إلى …

سيد بدران لقى موظف مصرعه، اليوم الخميس، متأثرا بإصابته في حادث مروري بمركز نقادة غربي محافظة قنا، بعد عام من وفاة أبنائه الـ 6 منذ عام.   تلقى اللواء مصطفى مبروك درة، مدير أمن قنا، إخطارًا من مرفق إسعاف قنا، برئاسة الدكتور محمد فؤاد، بمصرع حسن الكامل، مدير مركز المعلومات بالوحدة المحلية بنقادة، متأثرا بإصابته في حادث مروري، بمركز نقادة. …

سماح إبراهيم هل فكرت يوماً في الأثر الذي تتركه الرياضة على جسمك وعقلك؟ إن ممارسة الرياضة ليست مجرد نشاط بدني، بل هي مفتاح لحياة صحية وسعيدة، وتمتد أهميتها لتشمل لياقة الجسم وصحة العقل على حد سواء! دعونا نستكشف سوياً فوائد ممارسة الرياضة للجسم والعقل. سنتعرف فيما يلي على أهم فوائد ممارسة الرياضة للجسم:   1- المساعدة على تقليل الوزن: أظهرت …

سماح إبراهيم بعد ولادة طفلك، لا يزال الجهاز المناعي لطفلك في مرحلة النمو. لذلك، فهو أكثر عرضة للإصابة بالمضاعفات الخطيرة من الأمراض في هذه المرحلة.   تزداد رغبة أفراد الأسرة والأصدقاء من حمل المولود الجديد ولمسه وتقبيله، مما قد يعرض الطفل لمزيد من الجراثيم والفيروسات التي لن يستطيع جهاز طفلك المناعي من مقاومته. لذلك، لا تترددي من طلب عدم تقبيل …

سماح إبراهيم تعد قشرة الشعر من المشكلات التي يعاني منها الكثير، وبإمكانك التخلص من هذه المشكلة من خلال اتباع نصائح لكيفية التخلص من قشرة الشعر.   ونشرت الصفحة الرسمية بـ وزارة الصحة على الفيسبوك منشورا كشفت من خلاله عن عدد من النصائح تساعدك في التخلص من القشرة في فصل الشتاء.   أبرز النصائح كانت ترطيب الشعر جيدًا وتغيير نوع الشامبو …

سماح ابراهيم اعتاد المصريون على تناول الفسيخ والرنجة في الأعياد وشم النسيم، ومع ذلك فإن أضرارالإفراط في تناول الفسيخ والرنجة عديدة؛ لذا لابد من تجنبها أو عدم الإفراط في تناولها.   وأكدت هيئة الدواء المصرية أن بعض أضرار تناول الفسيخ والرنجة تشمل ما يلي:​   – ارتفاع مستويات ضغط الدم: حيث يحتوي الفسيخ والرنجة على كميات كبيرة من الأملاح التي …

سماح ابراهيم الترمس عبارة عن حبة صفراء اللون، ويأتي من عائلة البقوليات، وهذا الغذاء القوي والكامل موجود منذ زمن طويل، و يعتبر من الوجبات الخفيفة و الرئيسية التي يشتهر تناولها بشكل خاص في الأعياد. يقدم الترمس ثروة من المزايا، مع نسبة عالية من البروتين، والألياف العالية، وتركيبة منخفضة الكربوهيدرات، كما إنه بديل جيد للقمح في الخبز ومصدر غذائي غير معدّل …

سماح ابراهيم  قالت الدكتورة مروة نوح، استشاري التغذية العلاجية إن الكحك أعلى حلويات العيد في السعرات الحرارية ويأتي بعده البيتي فور وأقلهم في السعرات البسكوت، موضحة أن الكحكة الواحدة تحتوي على 200 سعرة حرارية.   وأجابت الدكتورة مروة نوح، استشاري التغذية العلاجية عن سؤال: هل يمكن تناول كحك العيد بدون زيادة في الوزن؟، قائلة إنه يمكن تناول كافة المأكولات بدون …