كتب محمود عبده الشريف قد يعاني بعض الأشخاص المصابين بالارتجاع المعدي المريئي من الشعور بالحموضة أو حرقة المعدة. والتي عادة تكون مؤلمة في الصدر والحلق. لذا تعرف على افضل مشروبات لعلاج ارتجاع المريء والتي يمكن اضافتها إلى نظامك الغذائي من اجل دعم خطة العلاج. افضل مشروبات لعلاج ارتجاع المريء تحدث الحموضة أو حرقة المعدة نتيجة ارتخاء الصمام الذي يربط …
أكمل القراءة »
كتب محمود عبده الشريف – نصائـح وأرشـادات ▪ترتفع درجة حرارة الطقس في فصل الصيف وقد تصل إلى أكثر من 40 درجة مئوية. لكن حرارة الطقس الشديدة قد تؤثر على الدورة الدموية وقد يصاب الإنسان إثرها بضربة شمس. فكيف ينبغي التعامل مع الطقس الحار؟ *▪يجب شرب كثير من الماء :لأن الجسم يفقد الكثير من السوائل بسبب الحرارة الشديدة ويصاب بالدوخة …
أكمل القراءة »
كتبت فاطمة السيد هناك بعض الأطعمة المعروفة بأنها صحية، لكنها تؤثر سلباً في الأسنان وتؤذيها – الفواكه المجففة : الفواكه المجففة والفواكه العادية كوجبة خفيفة، من العادات الصحية، إلا أنها يمكن أن تؤثر سلباً في الأسنان وتؤذيها نتيجة ارتفاع نسبة محتواها من السكر – مشروبات الدايت : على عكس ما يُشاع بأن مشروبات …
أكمل القراءة »
كتبت فاطمة السيد يمتنع الكثير من الأشخاص عن تناول العديد من المواد الغذائية كالبطاطا والأطعمة الدهنية والبيض ظناً منهم أنها غير مفيدة للصحة ،فالبيض، والأطعمة الدهنية، والبطاطا، ومنتجات الألبان والمكسّرات لا تعتبر غير صحية 1) البيض: يرى البعض أن البيض يضرّ بالقلب، لاحتوائه على نسبة عالية من الكولسترول، لذلك كان يُعدّ من عوامل رفع كولسترول في …
أكمل القراءة »
كتبت فاطمة السيد يُعدّ القرنفل من النباتات العشبية المفيدة ليس فقط لطعمه اللاذع إنما أيضاً لاحتوائه على عناصر غذائية وفيتامينات ومعادن مهمة، إضافة إلى خصائصه المضادة لمرض السكري والالتهابات، ما يساعد الجسم على مكافحة العديد من الأمراض – رفع كفاءة الجهاز المناعي: يحتوي القرنفل على نسبة عالية من الفيتامين C، وبالتالي فإن مضغ حبّاته على الريق …
أكمل القراءة »
كتبت فاطمة السيد يحرص البعض على اتباع نظام غذائى صحى، ليتمكن من إنقاص الوزن ، ويوجد عدة طرق ونصائح لتقليل الوزن عن طريق حساب السعرات الحرارية في بعض الأطعمة التي يتناولها البعض، ويوجد إحدى هذه الخضروات التي يمكن تناولها بأمان دون الزيادة في دهون البطن : – السبانخ : السبانخ تعتبر من أفضل الخضروات لفقدان الوزن بسهولة …
أكمل القراءة »
كتبت فاطمة السيد يحتاج جسم الإنسان إلى الزنك، ويعد عنصراً نادراً موجوداً في جميع خلايا الجسم ويتركز الزنك أكثر في العضلات والعظام، حيث يلعب دوراً مهماً في العمليات الحيوية المهمة كالحفاظ على حاسة الشم، ومستوى السكر بالدم، ويحمي من ضعف المناعة، ومهم لالتئام الجروح، ويحتاج الجسم لأقل من 40 ملغم يومياً من الزنك للاستفادة منه و أكثر الأغذية قيمة …
أكمل القراءة »
كتبت فاطمة السيد بعيداً عن نكهته اللذيذة التي يرغبها الكثيرون ، للكركديه فوائد عديدة : ١- علاج الالتهابات : للكركديه دور مهم في علاج الالتهاب، ومنها التهابات الحلق ٢- علاج ارتفاع الضغط : هناك علاقة قوية بين شرب الكركديه وتخفيض ضغط الدم ٣- للكبد : يحسن شرب الكركديه صحة الكبد …
أكمل القراءة »
كتبت فاطمة السيد في فصل الصيف نعاني من ارتفاع في درجات الحرارة والشعور والدائم بالحر والعطش فإليك بعض المشروبات يمكنكِ تناولها وتقديمها لأسرتك في فصل الصيف للشعور بالراحة والانتعاش والتغلب على درجات الحرارة وأيضًا مشروبات يمكنها أن تمدنا بالطاقة : ١- عصير القصب: عصير القصب يستخدم كعلاج طبيعي لمجموعة من المشاكل التي تصيب الشخص في فصل الصيف …
أكمل القراءة »
كتبت فاطمة السيد عادة يسبب تناول البقوليات كالفاصولياء والفول وغيرها الانتفاخات لدى البعض، مما يتسبب في الشعور بعدم الراحة تتميز البقوليات بقيمتها الغذائية العالية، فهي قليلة الدهون، ولا تحتوي على الكوليسترول، كما أنها مصدر رخيص السعر للبروتين ،فتناول نصف كوب من الفاصولياء المطبوخة يعادل تناول حصتين من البروتين الخالي من الدهون، فالبقوليات غنية بالألياف، فنصف كوب من حبوب الفاصولياء …
أكمل القراءة »
المحطة جريدة إليكترونية شاملة