google-site-verification=e2DmWX0gwfReVFQpzcu4ly1zLPF-RUvuc6uHqoZo_ik

صحتك

جمال شعبان يوضح هذه الطرق للتخلص من الكرش

كتبت- حبيبة غريب هناك إرشادات يمكن الاعتماد عليها لحرق الدهون المتراكمة في منطقة البطن، حسبما ذكر الدكتور جمال شعبان، العميد الأسبق للمعهد القومي للقلب. اليكم في هذا الصدد طرق تخسيس الكرش: تناول البروتين في الإفطار: قال شعبان إن البروتين يلعب دورًا كبيرًا في التخلص من الكرش، لأنه يساعد على رفع معدل الأيض بالجسم، بالإضافة إلى قدرته على تقليل الشعور بالجوع، …

أكمل القراءة »

فوائد القرنفل لصحة الإنسان

كتب- مصطفي قطب القرنفل هو توابل شهيرة تُستخدم في مختلف المطابخ حول العالم. وتعود استخداماتها إلى آلاف السنين، حيث كان القرنفل يستخدم في الطب التقليدي لفوائده العديدة. في هذا المقال، سنستكشف فوائد القرنفل الصحية والغذائية. مضاد للأكسدة: يحتوي القرنفل على مركبات مضادة للأكسدة مثل الفلافونويدات والفينولات. تلك المركبات تساعد في مكافحة الجذور الحرة التي تسبب الأضرار للجسم، وبالتالي يمكن أن …

أكمل القراءة »

إستخراج الأنسولين من الخس لعلاج مرضي السكري

كتبت- هالة حسن نجح علماء بالولايات المتحدة في توظيف الخلايا النباتية وتكنولوجيا السليلوز لابتكار أنسولين نباتي يمكن تناوله عن طريق الفم، إذ سيساعد الابتكار الجديد مرضى السكري في الحصول على عقار ممتاز بتكلفة زهيدة، نقلًا عن دورية “بيوماتريالز”. ابتكر باحثون بقيادة هنري دانييل من كلية طب الأسنان بجامعة بنسلفانيا، أنسولين نباتيًا واعدًا يحتوي على الببتيدات الثلاثة التي توجد بشكل طبيعي …

أكمل القراءة »

دراسة تؤكد أن الشاي يحمي الذاكرة مع تقدم العمر

كتبت- هالة حسن كشفت دراسة أجرتها جامعة ريدينج البريطانية، أن شرب كوبين من الشاي يومياً يحمي الصحة وأعضاء الجسم مع التقدم في العمر. وأشار الخبراء إلى أن الكوبين يساعدان في حماية الذاكرة، لأن المواد الكيميائية الموجودة بشكل طبيعي في الشاي، والتي تسمى الفلافانول، تعزز قوة الدماغ وتساعد في الذاكرة والتذكر وهذا التأثير هو نفسه، بغض النظر عما إذا كنت تفضل …

أكمل القراءة »

الأثار الجانبية لتناول حبوب منع الحمل

كتبت- هالة حسن حبوب منع الحمل هي الشكل الأكثر شيوعًا في تنظيم النسل، ولكن قائمة الآثار الجانبية التي تأتي مع هذه الحبة الصغيرة يمكن أن تكون كبيرة بشكل واضح. وفقا لما جاء «بصحيفة اكسبريس البريطانية»، فقد وجدت دراسة جديدة تؤكد أن حبوب منع الحمل تزيد من خطر الإصابة بالاكتئاب بنسبة 92 بالمائة خلال أول عامين من الاستخدام. وقد جمع فريق …

أكمل القراءة »

أطعمة غنية بالبروتين مفيدة للقلب منها المكسرات

كتبت- ليلي مصطفي  يرتبط تناول المزيد من البروتين بزيادة خطر الإصابة بفشل القلب، وفقًا لدراسة سابقة، ومع ذلك، هناك أنواع مختلفة من البروتين والعديد منها يمكن أن يكون مفيدًا لخفض الكوليسترول وضغط الدم وتقليل خطر الإصابة بالسكتة الدماغية والنوبات القلبية   ووفقًا لموقع “prevention”، فإن أفضل أنواع الأطعمة البروتينية المفيدة لقلبك هي تلك التى تحتوى على نسبة منخفضة من الدهون …

أكمل القراءة »

أسباب إضطرابات الجهاز الهضمي

كتبت- فاطمة جودة هل تشعر باضطرابات في الجهاز الهضمي، مؤخرًا؟ وقد يكون ذلك بسبب تناولك للكربوهيدرات بكميات عالية أثناء ممارسة التمرينات الرياضية. في هذا السياق، أوضحت هيئة الغذاء والدواء السعودية، عبر حسابها الرسمي على منصة “تويتر”، أن الكربوهيدرات تسهم بشكل عام في إمداد الجسم بالطاقة، ولكن، يجب مراعاة احتياجات الجسم بحسب نوع التمرين لكل شخص. ومن الضروري استهلاك كمية وافرة …

أكمل القراءة »

الصحة: زيادة عدد المنشآت الطبية المرخصة لعلاج أصحاب الأمراض النفسية

كتبت- هاله حسن أعلنت وزارة الصحة والسكان زيادة عدد المنشآت الطبية المرخصة لعلاج أصحاب الأمراض النفسية ومرضى الإدمان والمقيدة لدى جميع المجالس الإقليمية التابعة للمجلس القومي للصحة النفسية إلى 141 منشأة بالإضافة إلى معاينة 28 منشأة جديدة، وذلك حتى نهاية النصف الأول من عام 2023 . وأكد الدكتور حسام عبدالغفار المتحدث الرسمي لوزارة الصحة والسكان، زيادة عدد الأطباء الأخصائيين والاستشاريين …

أكمل القراءة »

كيف تنقص وزنك بطرق سهلة وبسيطة

كتب- ريمون حافظ كثير من الناس تريد أن يكون لديها جسد رشيق ومثالى مما يجعل السير وفق حمية خاصة أمر ضرورى، ولكن البعض يظل وقت طول يقوم بعمل حميات خاصة دون نتيجة فعالة مما يشعروا بالمزيد من الملل. يجب عند السير على نظام غذائى صحى بعض الوقت، فيجب المحافظة بعد ذلك على الوزن الذى فقده، ولمعرفة تلك العادة يمكن متابعة …

أكمل القراءة »

وصفات لنمو شعر الحواجب

كتب- ريمون حافظ تواجه بعض النساء مشكلة تساقط شعر الحاجبين، والتي تنتج عن أسباب كثيرة منها نقص التغذية وغيرها من الأسباب التي يجب معرفتها وعلاجها، مع اتباع وصفات طبيعية لنمو شعر الحواجب والتي تعتمد على اتباع خطوات بسيطة، نستعرضها في هذا التقرير، وفقاً لما ذكره موقع “stylecraze”. وصفة زيت اللوز لنمو شعر الحواجب يحتوي زيت اللوز على أحماض أوميجا 3 …

أكمل القراءة »