أرشيف الوسم : تقوية العظام

سماح ابراهيم تستعد البيوت المصرية الآن للاحتفال بعيد شم النسيم، والاستمتاع باعتدال الطقس، والطقوس الخاصة بهذا اليوم مثل تلوين البيض مع الأطفال وتناول الفسيخ والرنجة للكبار، حيث تحتوي هذه الأكلات على فوائد صحية كبيرة ولكن مع الاعتدال في الكميات المسموح بها حتى لا تقلب لأضرار صحية نحن في غنى عنها.   تحتوي الرنجة بشكل خاص على فوائد صحية كبيرة وهي …

أخبار المحطة منذ الصغر، تبدأ العظام في التكوُّن والبناء من خلال رواسب الكالسيوم، وبعد سن الثلاثين، تبدأ نفس البداية في النضوب، ومع الأمراض المصاحبة، يكون المرأ أكثر عرضة للسقوط السهل والكسور وخطر الإصابة بهشاشة العظام. ولكن يمكن تجنب ذلك من خلال الحفاظ على قوة العظام وواحدة من أفضل الطرق وأكثرها طبيعية للقيام بذلك عن طريق تناول الأطعمة الصحيحة. يقول الرأي …