أخبار المحطة مهمة إنقاص الوزن للتخلص من الكيلو جرامات الزائدة شاقة لمعظمنا، حيث نسعى للبحث عن أنواع ريجيم تناسبنا تساعدنا على إنقاص الوزن بفعالية، ولكن ليست فقط الأنظمة الغذائية، بل يجب اتباع نمط حياة صحى للحفاظ على الوزن بعد فقدانه والاستمرار على الوزن الصحى، ويرصد تقرير موقع “Healthline” 5 عادات من أسلوب حياة الكوريين ستساعدك على إنقاص الوزن وعيش حياة …
أكمل القراءة »
أخبار المحطة يحرص الكثير من الأشخاص على اتباع نظام غذائى صحى يساعدهم على التخلص من السمنة المفرطة والحصول على لياقة بدنية مميزة، وتوجد بعض الأنظمة المفيدة للجسم وأخرى ضارة، وقد أصدرت” US News and World Report ” قائمة لأفضل الأنظمة الغذائية فى عام 2021 ، والتي أعدتها لجنة من الخبراء المختصين بتقييم الأنظمة الغذائية الحديثة والشائعة بناءً على السلامة، والقيمة …
أكمل القراءة »
أخبار المحطة إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا لفقدان الوزن، فربما تكون قد سمعت أشخاصًا ينصحونك بتقليل تناول الكربوهيدرات، وغالبًا ما يتم تفسير النصيحة بشكل خاطئ ونبدأ فى التخلص من جميع مصادر الكربوهيدرات من نظامنا الغذائى، ما يعرض صحتنا للخطر، فالكربوهيدرات ضرورية لأنها مطلوبة لمعالجة الطاقة وتخزين الطاقة وبناء الجزيئات الكبيرة، ويمكن تجنب الأطعمة المليئة بالكربوهيدرات المكررة مثل الوجبات السريعة والأطعمة …
أكمل القراءة »
أخبار المحطة تم استخدام القرفة منذ آلاف السنين كتوابل، ولكن أيضًا كدواء، التاريخ الطويل لاستخدام القرفة في الطب التقليدي يمتد عبر القارات، من آسيا إلى الشرق الأوسط، وفقًا للمعهد الوطني للصحة الأمريكي، تستخدم القرفة بشكل شائع كمكمل لخفض نسبة السكر في الدم، وتخفيف متلازمة القولون العصبي، ومن أكبر فوائدها الصحية إنقاص الوزن، بحسب ما نشره موقع “thebeet”. كيف يمكن للقرفة …
أكمل القراءة »
المحطة جريدة إليكترونية شاملة