المحطة جريدة إليكترونية شاملة
بقلم _بسام سيد تعتبر السباحة واحدة من أنشطة اللياقة البدنية الشاملة التي تقدم العديد من الفوائد للجسم والعقل. إذ تعتبر السباحة نشاطًا رياضيًا منخفض الصدمات على المفاصل والعضلات، مما يجعلها مناسبة لجميع الأعمار ومستويات اللياقة البدنية. إليك بعض فوائد السباحة للجسم: 1. تعزيز القوة العضلية: تعتبر السباحة تمرينًا ممتازًا لتقوية العضلات في الجسم بما في ذلك الظهر، البطن، الأذرع، والساقين. …
أكمل القراءة »“فوائد السباحة للجسم: وتعزيز اللياقة البدنية”
