المحطة جريدة إليكترونية شاملة
كتب- بسام سيد ممارسة الجري مفيدة للجسد والعقل تعتبر رياضة الجري من أكثر أنواع الرياضة انتشارا، فهي رياضة سهلة التطبيق، يمكن لأي شخص ممارستها بأي مكان، كما أن لها فوائد جمة. ولا يساعد الجري فقط في تحسين صحة القلب والأوعية الدموية، وحرق السعرات الحرارية وتعزيز الدورة الدموية، ولكن يمكنه أيضا تحسين صحتك العقلية. وقد يؤدي الجري لمدة 30 …
أكمل القراءة »الجري 30 دقيقة يوميا.. 6 فوائد قد تغير حياتك
