جلد الذات

بقلم شيماء رشاد

يعنى لوم الإنسان لنفسه وإلحاق الضرر بالجسد لارتكابه سلوكيات خاطئة
يعتبر جلد الذات اخطر الأمراض النفسية التى يعانى منها الشخص ويفرح عند جرح نفسه مما يؤدى للشعور بالمزيد من الألم والعذاب النفسى وهو أيضاً شعور سلبى يظهر فى أوقات الهزائم والأحباطات التى يمر بها الشخص حيث يلوم الشخص ذاته ويوبخ نفسه على أخطائه بشكل مستمر ويصبح الشخص أمام نفسه فاشل ونتيجه هذا الفشل التقوقع على نفسه

ومن أعراض جلد الذات الشعور بالكسل والخمول وانعدام الطاقه يعانى مريض جلد الذات من ألم بدنى ونفسى يتزايد يوماً بعد يوم
تحميل النفس فوق طاقتها سواء فى الدراسه او العمل تقلب المزاج والأنعزال والأكتئاب ويصل الأمر إلى الإدمان فى جلد الذات ، الأرق والقلق ، انعدام التركيز ، الخوف الشديد

كيفيه التخلص من جلد الذات
استعن بالله ولا تيأس
عدد نعمك وليس متاعبك
وكل امرك لله ولا تتواكل
احسن الظن بالله وعليك أن تقتنع تماماً انك لست وحدك فكل إنسان على كوكب الأرض لديه أخطاء وان الخطأ أمر طبيعى فى حياتنا

لذلك يجب أن نسامح أنفسنا ونتقبل عدم الكمال ولكن نسعى لنكون الأفضل