صحتك

 كتبت- رنا حسين يعتبر المشروم ” الفطر ” غذاء ممتاز فهو يحتوى على سعرات حرارية و كمية كبيرة من العناصر الغذائية، ويحتوي على كميات غنية من الألياف والفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، وبسبب خصائصه الغذائية الغنية، فإن المشروم مسؤول عن مجموعة متنوعة من الفوائد الصحية، وفقا لأخصائية التغذية الأمريكية، نيكول ستيفانو، فإنه يفضل إضافة حصة من المشروم إلى نظامك الغذائى اليومى، …

كتبت- رنا حسين نقص فيتامين “د” تحدث دائما بدون أعراض حتى يصل إلى مرحلة حرجة ومع ذلك قد تكون هناك بعض الأعراض غير العادية على جلدك والتي قد تفقدها، عندما يتعرض الجلد لأشعة الشمس، يمتص الأشعة فوق البنفسجية ثم يحولها إلى فيتامين د، الذي يحافظ على عظامك وأسنانك وبشرتك قوية وصحية من الطعام ، بل ويتولدها جسمك أيضًا بطريقة فريدة. …

كتبت- رنا حسين تعدّ ممارسة الرياضة أحد أكثر التغييرات فعالية في المساعدة على خفض معدل الكوليسترول في الجسم. اكتشفي أفضل التمارين للقضاء على الكوليسترول في التقرير الآتي: أفضل التمارين للقضاء على الكوليسترول 1. الركض: يعدّ الركض تمريناً رائعاً لخفض الكوليسترول والتحكّم في وزنك. قد يكون الركض السهل لأميال قليلة أفضل لخفض الكوليسترول من الركض السريع. 2. المشي: مع التقدم في …

 كتبت-رنا حسين قالت الدكتورة نيفين النحاس، المشرف على المشروع القومي للتبرع بالبلازما، إن المشروع يستهدف تجميع 300 ألف لتر سنويًا، لافتة إلى أن الدافع الأكبر رفع الوعي عن أهمية المشروع وأهمية التبرع الدائم بالبلازما. وأضافت “النحاس”، خلال مداخلة هاتفية مع برنامج “السفيرة عزيزة” المذاع عبر فضائية “dmc”، اليوم الاثنين، إن هناك تزايد في أعداد المتبرعين بالبلازما أسبوعيًا، موضحة أن هناك …

كتبت- رنا حسين مع كثرة المسؤليات و ضغوط الحياة يتولد داخلنا شعور بالضغط و التوتر و نتمنى كثيراً لو باستطاعتنا أن نأخذ أجازة طويلة نذهب فيها إلي الشاطئ لنستمتع و نتخلص من ضغوط الحياة، و لكن مجرد التفكير في تلك الأجازه قد يكون حلم كبير لا نستطيع تحقيقة و لكن لا يعني ذلك أن نعيش في توتر حتى نحظى بالأجازة، …

 كتب-السيد بكري يلعب الليمون دورا في تقوية جهاز المناعة والوقاية من السرطان. كما أنه يساعد على تحسين الحالية النفسية. فكيف يعدل الليمون مزاجنا؟ من المعروف أن لتناول عصير الليمون مع الماء الدافئ فوائد مذهلة للجسم وخاصة بالنسبة لأولئك الذين يرغبون بتخفيف وزنهم وتذويب الشحوم لديهم. لأن. الليمون يحتوي على كمية عالية من فيتامين “سي” فضلا عن وجود نسبة عالية من …

 كتبت- رنا حسين الخدر والتنميل في الرأس له عدة أسباب منها المرضية أو بسبب بعض الأدوية أو بسبب إصابة معينة والتي تؤثر على الأعصاب في الرأس وفروة الشعر، فهناك الكثير من الأعصاب التي تربط المخ بأجزاء الوجه وحدوث أي التهابات أو تلف أو ضغط بهذه الأعصاب أو ضعف الدورة الدموية في الرأس كل ذلك قد يسبب الشعور بهذا التنميل، وإليك …

كتبت : رنا حسين حدوث نزيف اللثة أثناء تنظيف الأسنان، شئ شائع و يقلق الكثيرين لدرجة قد تجعلهم يقلعون عن تلك العادة الهامة خوفا منه، لذلك النزيف له أسباب، والتي قد تكون أسباب بسيطة وغير مَرَضيّة على الأطلاق! ولكن بالطبع هناك أسباب مَرَضيّة متعلقة بالفم، الَلثة، الأسنان، وأمراض أخرى، وسيكون من المفيد حقا اكتشافها لمداواتها. * أسباب حدوث نزيف اللثة …

كتبت : رنا حسين رغم أن تناول أطعمة الكربوهيدرات أو النشويات لذيذ إلا أن الإكثار من تناوله يعرضك لبعض المشاكل الصحية، لأنها مرتفعه السعرات الحرارية يشكل ملحوظ، ومن أشهر أطعمة النشويات البطاطس والمخبوزات والمكرونة والخبز، وجميعنا نتناولها، ولكن عند الإسراف في تناولها فأنت تعرضك صحتك للخطر وتصبح عرضة للعديد من المشاكل . الشعور بالخمول والإرهاق: الإسراف في تناول النشويات في …

كتب سامح علي قال الدكتور حسام أبو العطا استشاري التجميل وتنسيق القوام، إن شد الوجه واخفاء التجاعيد أصبح يمكن لأكثر من تقنية حيث تتفاوت ما بين استخدام الليزر أو الخيوط أو الحقن، مشيرا إلى أن الهدف الأساسي هو إزالة الترهلات من الوجه وإخفاء آثار التجاعيد والندبات وإظهار الجلد مشدودا بصورة طبيعية، ويتم تحديد التقنية المناسبة لكل حالة بواسطة الطبيب المعالج …