مقالات

سلوي محسن  في حياتنا اليومية، قد نأخذ الأشخاص الذين نحبهم ونعتبرهم جزءًا من حياتنا لن يذهب أبداً قد نفترض أنهم سيكونون معنا دائمًا وأن لدينا الوقت الكافي للتعبير عن مشاعرنا لهم أو لإظهار اهتمامنا وتقديرنا ومع ذلك قد يأتي اليوم الذي نكتشف فيه أننا فقدنا تلك الفرصة.   لذا، من المهم أن نتذكر أن نقدر الأشخاص الذين نحبهم في حياتنا …

وسام عابد  30 مارس، يوم خالد في ذاكرة الشعب الفلسطيني، يحيي فيه ذكرى انتفاضة الأرض عام 1976، التي هبّ فيها الفلسطينيون في الداخل المحتل دفاعًا عن أرضهم ضد مصادرة السلطات الإسرائيلية 21 ألف دونم من أراضي الجليل والمثلث والنقب.   رمزية يوم الأرض:   التشبث بالأرض: يرمز يوم الأرض إلى تمسك الفلسطينيين بأرضهم، ورفضهم كل محاولات الاقتلاع والتهويد. الوحدة الوطنية: …

بسام سيد تعد شواطئ مصر على البحر الأحمر من أكثر الوجهات السياحية إثارة للإعجاب، حيث تتميز بشعابها المرجانية الرائعة التي تعد واحدة من أروع المناظر البحرية في العالم. تجذب شعاب المرجان في مصر العديد من عشاق التنقل تحت سطح الماء للاستمتاع بجمال أسماكها الملونة وأنواع المرجان الفريدة.   تتنوع الشعاب المرجانية في مصر بين الصخرية والمرجانية ذات الألوان الزاهية، وتحتضن …

بقلم بسام سيد من المعروف أن الماء يلعب دوراً حيوياً في صحة وسلامة الجسم البشري، ولكن قلة الناس يدركون الأثر الكبير للماء على صحة العقل والفؤاد. الفؤاد هو مصطلح يُشير إلى النفس أو الروح الباطنية في الإنسان، وهو مرتبط بالمشاعر والعواطف والتفكير.   تأثير الماء على فؤاد الإنسان يعود إلى عدة عوامل، فالشرب الكافي من الماء يحافظ على توازن الدورة …

 بسام سيد تعتبر تمارين استرخاء الفؤاد من الوسائل الهامة لتحسين الصحة النفسية والعواطفية للإنسان. فالفوائد التي تأتي من الاسترخاء النفسي تنعكس إيجاباً على حالة الذهن والجسم، سواءً في تقليل مستويات التوتر والقلق، أو في تعزيز الشعور بالراحة والسلام الداخلي.   تتبنى تمارين استرخاء الفؤاد المفاهيم القديمة لليوغا والتأمل والتأمل العميق، مما يساعد على تحقيق التوازن الداخلي وتوجيه الطاقة الإيجابية نحو …

 بسام سيد تمر الأيام وتمضي السنين والتاريخ لم ولن ينسى من تركوا “بصمة” في ملاعبنا الكروية، فصفحات كرة القدم المصرية مليئة بالنجوم الكبار الذين يمثلون علامات مُضيئة سيذكرها التاريخ أمد الدهر بفضل نجاحاتهم وإنجازاتهم الخالدة.فى السطور التالية نكشف النقاب عن “شخصيات رياضية لها تاريخ” فى ملاعبنا الكروية المصرية، ونستعرض يومياً شخصية حققت إنجازات لن ينساها التاريخ.   نتحدث اليوم عن …

بسام سيد يعتبر البحر الأحمر واحدًا من أكثر البحار سحرًا وجمالًا في العالم، حيث تتلاقى فيه عجائب الطبيعة بألوانها الزاهية وحيويتها الفريدة. يمتاز البحر الأحمر بشواطئه الرملية البيضاء ومياهه الصافية الزرقاء التي تجذب السياح من جميع أنحاء العالم للاستمتاع بجماله الخلاب.   إذا قمت بغوص تحت مياه البحر الأحمر، ستُدهشك اللون الزاهي للشعاب المرجانية والحياة البحرية الغنية المتنوعة. فهناك تجتمع …

بسام سيد تعتبر منشطات كمال الأجسام – المعروفة باسم “الستيرويدات” – وسيلة شائعة لبناء العضلات وزيادة الأداء الرياضي. ومع ذلك، يجب أن ندرك الآثار السلبية الخطيرة التي قد تنجم عن استخدام هذه المنشطات.   أحد أكبر الأضرار الناتجة عن استخدام المنشطات هو تأثيرها السلبي على الصحة العامة. فالستيرويدات قد تسبب مشاكل صحية خطيرة مثل زيادة ضغط الدم، وارتفاع مستويات الكولسترول، …

بقلم _بسام سيد تعتبر ممارسة الرياضة جزءًا أساسيًا من أسلوب حياة صحي ومتوازن، ولها تأثيرات إيجابية على الصحة العامة والحالة النفسية. يعد القلب أحد أهم الأعضاء التي تستفيد من ممارسة الرياضة، حيث تسهم التمارين الرياضية في تقوية عضلة القلب، وتحسين الإيقاع القلبي، وتقليل مخاطر الأمراض القلبية.   بالإضافة إلى ذلك، تلعب الرياضة دورًا كبيرًا في تحسين الحالة النفسية والروحية. فعند …

بقلم – وسام عابد يحتفل العالم باليوم العالمى لذوى الهمم، أو «القادرون باختلاف»، فى الثالث من ديسمبر. وفى الشهر نفسه، أقامت مصر النسخ الأربع السابقة للاحتفالية، التى جرى تأجيل نسختها الخامسة، لأسباب يمكنك استنتاجها. لكن ما لا يمكنك استنتاج أسبابه، وما كان غريبًا،أومستفزًا، هو أن تجد منتسبين إلى البشر يعلنون غضبهم، استياءهم أو تهكمهم، من مطالبة الرئيس للدكتور مصطفى مدبولى، …