المحطة جريدة إليكترونية شاملة
كتبت فاطمة السيد 1- المكسرات المكسرات غنية بالفيتامينات والمعادن، وترتبط بفوائد صحية مختلفة، ويُمكن أن تُضيف نكهةً إلى كل شيء المكسرات المحمصة، محتواها من السعرات الحرارية والدهون يزيد لذلك يجب أن تستهلكِها نيئ تناولي المكسرات النيئة كاللوز ،الكاجو والبندق للحصول على كمية وفيرة من المغنيسيوم والحديد، وكلاهما مفيد بشكل كبير لجسمكِ 2- البروكلي يحتوي البروكلي …
أكمل القراءة »أطعمة يجب تناولها نيئة للحصول على فوائدها
