أرشيف الوسم : أفضل الفواكه لمرضى السكر

للجمال عنوان كتبت فاطمة السيد   الفواكه غنية بالفيتامينات والمعادن والألياف، وتحتوي على الكربوهيدرات ويمكن أن ترفع نسبة السكر في الدم، يمكن أن تكون جزءًا من نظام غذائي صحي لمرضى السكري   ١- التوت:   كوب واحد من التوت البري يوفر 80 سعرًا حراريًا ، و 20 جرامًا من الكربوهيدرات ، و 3 جرامات من الألياف، كما أنه مصدر جيد …

أكمل القراءة »