أرشيف الوسم : اطعمة تساعد ع الاسترخاء

كتبت : رنا حسين من خلال الأطعمة والمشروبات يمكنك الشعور بالاسترخاء، حيث أن النمط الغذائي له دور كبير في الحالة النفسية والمزاجية، فما هي أبرز أطعمة ومشروبات تساعد في الاسترخاء؟ إن الشعور بالقلق والتوتر من الأمور الشائعة بين كثير من الأشخاص، حيث يرتبط القلق بنمط الحياة. من خلال ممارسة الرياضة أو التنفس العميق سيقل الشعور بالتوتر، كما يمكن أن تساهم …

أكمل القراءة »