كتبت فاطمة السيد يعانى الكثير من الأشخاص من مشكلة تراكم الدهون بمنطقة البطن، مما يتسبب في شعور البعض بالإحراج أمام الآخرين، كما لايستطيعوا ارتداء مقاسات ضيقة لأنها تبرز البطن، ويمكن حرق دهون البطن من خلال تناول بعض المشروبات : 1- ماء دافئ مع العسل يحتوى الليمون على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، لذلك ينصح بعصر نصف ليمونة في ماء دافئ …
أكمل القراءة »
كتبت فاطمة السيد يحرص البعض على اتباع نظام غذائى صحى، ليتمكن من إنقاص الوزن ، ويوجد عدة طرق ونصائح لتقليل الوزن عن طريق حساب السعرات الحرارية في بعض الأطعمة التي يتناولها البعض، ويوجد إحدى هذه الخضروات التي يمكن تناولها بأمان دون الزيادة في دهون البطن : – السبانخ : السبانخ تعتبر من أفضل الخضروات لفقدان الوزن بسهولة …
أكمل القراءة »
كتبت فاطمة السيد عادة يسبب تناول البقوليات كالفاصولياء والفول وغيرها الانتفاخات لدى البعض، مما يتسبب في الشعور بعدم الراحة تتميز البقوليات بقيمتها الغذائية العالية، فهي قليلة الدهون، ولا تحتوي على الكوليسترول، كما أنها مصدر رخيص السعر للبروتين ،فتناول نصف كوب من الفاصولياء المطبوخة يعادل تناول حصتين من البروتين الخالي من الدهون، فالبقوليات غنية بالألياف، فنصف كوب من حبوب الفاصولياء …
أكمل القراءة »
المحطة جريدة إليكترونية شاملة