المحطة جريدة إليكترونية شاملة
كتبت فاطمة السيد
يعانى الكثير من الأشخاص من مشكلة تراكم الدهون بمنطقة البطن، مما يتسبب في شعور البعض بالإحراج أمام الآخرين، كما لايستطيعوا ارتداء مقاسات ضيقة لأنها تبرز البطن، ويمكن حرق دهون البطن من خلال تناول بعض المشروبات :
1- ماء دافئ مع العسل
يحتوى الليمون على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، لذلك ينصح بعصر نصف ليمونة في ماء دافئ ، مع إضافة القليل من العسل لتناولالمشروب على معدة فارغة قبل تناول الإفطار بـ 20 دقيقة لضمان الحصول على نتيجة إيجابية مع مرور الوقت
2- ماء الشمر
يساعد الشمر في علاج مشاكل عسر الهضم وانتفاخ المعدة، حيث يعتبر الشمر من المصادر الغنية بمضادات الأكسدة والمعادن والألياف،لذلك يساهم في فقدان الدهون، والشعور بالشبع مما يقلل من الرغبة الشديدة في تناول الطعام غير الصحي، كما يزيل السموم من الجسم،لهذا ينصح بنقع ملعقة صغيرة من الشمر في الماء الساخن طوال الليل، وشربه في الصباح دون الحاجة إلى إعادة تسخينه، ويمكن تناولهمرتين إلى ثلاث مرات في اليوم
3- ماء القرفة
تساعد القرفة في حرق دهون البطن العنيدة كما تحتوى على خصائص مضادة للميكروبات، وتعزز عملية التمثيل الغذائي وتحافظ علىمستويات الأنسولين، ويمكن استخدام أعواد القرفة الكاملة أو مسحوق القرفة لهذه الوصفة، من خلال غلي كوبًا من الماء لمدة 10 دقائق بعودالقرفة أو رشة من مسحوق القرفة، وتركها حتى تبرد ويمكن إضافة ملعقة من العسل عليها وشربها على معدة فارغة، أو تناولها بين الوجباتوفي الليل قبل النوم حتى تحرق دهون الجسم
4- ماء الزنجبيل
يساعد الزنجبيل في حرق دهون البطن، وذلك لإحتوائه على نسبة عالية من مركبين يسمى zingerone و shogaols ، مع الإلتزام بنظامغذائي صحي ومغذي واتباع تمارين رياضية، ويمكن تناوله من خلال كيس من الزنجبيل في الماء المغلي، بدون سكر لتناوله والحصول علىأفضل النتائج مع مرور الوقت.
