كتبت- فريدة فهمي اتباع نظام غذائي سليم يحافظ على الصحة العامة للفرد بشكل عام، وعلى صحة القلب بشكل خاص، بالاضافة إلى ضرورة ممارسة التمارين الرياضية المفيدة لحماية القلب من الاضطرابات .وفقا لما نشره موقع “جازيتا. رو”الروسي.ومن جانبها قالت المدربة أناستاسيا يوركوفا الروسية، أن تمارين تدريب القلب مع التمارين الأكثر استرخاء مثل تمارين اليوجا، تعزز من صحة القلب دائما. وشددت المدربة …
أكمل القراءة »
كتبت – فاطمة السيد : يصادف اليوم الموافق 22 فبراير من كل عام اليوم العالمي لليوجا ويحتفل به الآخرون في 21 يونيو يمارس البعض اليوجا للشعور بالاسترخاء و التخلص من التوتر والقلق، سواء مع أصدقائه في أحد النوادى الرياضية أو بمفرده في المنزل يعود تاريخ اليوجا إلى 5 آلاف عام ومرتبطة بديانة الهندوسية وهى واحدة من النظم الستة للفلسفة الهندية …
أكمل القراءة »
كتبت فاطمة السيد ممارسة اليوجا مفيدة لصحتك العقلية يجعلك أقوى عقليًا و يساعدكِ على الشعور بالسلام. فوائد اليوجا للصحة العقلية تؤدي اليوجا إلى تحولات سلوكية للإنسان دون أي علاج 1 .يتم زرع الفضائل الإيجابية في مكان الصفات السلبية تعزيز شامل في الشخصية 2 .تمكّن اليوجا الشخص من التحكم في عقله وأن يكون لديه أفكار …
أكمل القراءة »
المحطة جريدة إليكترونية شاملة