أرشيف الوسم : تمد

كتبت فاطمة السيد     1. لحم البقر:   يحتوي لحم البقر على سعرات حرارية ودهون أقل وتحمل ما يكفي من أوميجا 3، ومن المستحسن أيضاً دائما شراء لحم البقر الطازج لأنه طري     2. لحم الخروف (الضأن):   يعد لحم الخروف أحد اللحوم الحمراء الأكثر صحة، خاصة إذا كان منشأ الحيوان طبيعياً، كما يعد لحم الضأن غنياً بالحديد …

أكمل القراءة »