أرشيف الوسم : صحة الجسم

  زينب ياسر الأكل المتوازن والصحي فإذا أردتم أن تبقوا بصحة جيدة راقبوا نظامكم الغذائي. … ممارسة النشاط البدني بانتظام التركيز على الحركة مهم جداً … شرب الكثير من الماء … النوم بشكل كافٍ … عدم التدخين وشرب الكحول … الاسترخاء … خصصوا وقتًا لأنفسكم وافعلوا الأشياء التي تحبون القيام بها

أكمل القراءة »