المحطة جريدة إليكترونية شاملة
كتبت فاطمة السيد ينصح جميع برامج التخسيس الغذائية بتناول وجبتي طعام رئيسيتين خلال اليوم، ووجبتين خفيفتين، يفضل أن تكون الأولى بين الإفطار والغذاء والثانية بين الغداء والعشاء. وهنالك نصائح يمكن اتباعها عند تحضير الوجبات الخفيفة، منها أن تكون متنوعة بين المجموعات الغذائية المختلفة، وأن تكون مغذية، وأن تكون خالية من المواد الحافظة والملونات الاصطناعية، وأن تكون قليلة السعرات 200 …
أكمل القراءة »وجبات قليلة السعرات الحرارية
