أرشيف الوسم : للوصول لوزن

سماح إبراهيم  الوزن هو الرقم الذي يظهر أمامك على الميزان ويكون متناسبًا مع طولك وعمرك.   لمعرفة ما إذا كان وزننا مثاليًا أم لا نستعين بما يُسمّى “مؤشر كتلة الجسم” وهو المؤشر الذي نعرف من خلاله إن كان هناك زيادة في نسب الدهون. طريقة حسابه لقياس مؤشر كتلة الجسم بنجاح، يجب أن تجري العملية التالية:   وزنك الظاهر على الميزان …

أكمل القراءة »