المحطة جريدة إليكترونية شاملة
بوسي عواد يعد إنشاء روتين ثابت للياقة البدنية أمرًا بالغ الأهمية، حيث يزدهر بعض الأفراد بالطاقة والإنتاجية التي توفرها التدريبات الصباحية، بينما يفضل البعض الآخر تخفيف التوتر والجوانب الاجتماعية للتمارين المسائية. وتشير العديد من الدراسات إلى أن التمارين الصباحية مفيدة لعملية التمثيل الغذائي، مما يساعدك على حرق السعرات الحرارية طوال اليوم، وتشير الدراسات إلى أن ممارسة الرياضة في حالة …
أكمل القراءة »أفضل وقت لممارسة الرياضة أثناء الصيام
