صحتك

سماح إبراهيم التخمة أو الشعور بأن المعدة منتفخة هي في المقام الأول شعور بالضيق أو الضغط أو الامتلاء في بطنك، قد يكون أو لا يكون مصحوبًا ببطن منتفخ بشكل واضح، و يمكن أن يتراوح الشعور من عدم الراحة إلى حد ما إلى الألم الشديد.   وعادة ما تختفي بعد فترة من الوقت، ولكن بالنسبة لبعض الأشخاص، فهي مشكلة متكررة، ومشاكل …

سماح ابراهيم  قال الدكتور حسام موافي، أستاذ الحالات الحرجة بكلية طب قصر العيني، إن طنين الرأس من المشكلات المزعجة التي يعاني منها بعض المصابين بارتفاع ضغط الدم.   وقال موافي خلال برنامجه “ربي زدني علما” المذاع على قناة صدى البلد، إن طنين الأذن قد يكون عرضًا جانبيًا لأدوية ارتفاع ضغط الدم، وأضاف أستاذ طب الحالات الحرجة أن ارتفاع ضغط الدم …

سلوي محسن  مع تغير الطقس تأتي الكثير من المشاكل الصحية التي لا داعي لها، و بعض هذه المشاكل متمثل في البرد والسعال والحمى والتهاب الحلق.   بجانب هذه المشاكل، يتولد الشعور بالتعب الشديد وصعوبة أداء المهام اليومية بكفاءة، ومع ذلك، يمكن لبعض العلاجات المنزلية أن تساعد في إدارة أعراض البرد والسعال بشكل فعال، و فيما يلي أفضل العلاجات التي يمكن …

أسماء الراوي  كشف الدكتور أحمد صبري استشاري التغذية العلاجية عن أفضل وقت لشرب الماء قبل السحور موضحًا أن الإفراط في شرب الماء قبل أذان الفجر يسبب اضطرابات في النوم ويؤدي إلى الاكتئاب في بعض الأحيان.   وأضاف صبري أن هناك العديد من الأخطاء الشائعة حول شرب المياه قبل أذان الفجر، موضحًا أن الإفراط فيه يؤدي إلى التبول المستمر.   وأوضح …

أسماء الراوي  قالت أخصائية التغذية العلاجية د. نسيبة فايد، إذا كنت تعاني من مقاومة الأنسولين فقد تتحول مقاومة الأنسولين إلى الإصابة بالنوع الثاني من مرض السكري والذي يؤثر على أكثر من نصف مليار شخص حول العالم.   وكشفت عن خدعة بسيطة نتجنب منها ارتفاع السكر بالدم بعد تناول التمر، وكذلك تجنب الخمول والدوخة بعد الإفطار في الشهر الكريم، وهي عند …

أسماء الراوي  قدم الطبيب ريتشارد أليسون خبير التغذية بعض النصائح الصحية للحفاظ على صحة الأمعاء، وقال ريتشارد لا ترتبط صحة الأمعاء بجهازك الهضمي فقط، وإنما تؤثر بشكل واضح على بقية الجسم، الذي تظهر عليه علامات تحذرك من وجود مشكلة، وتشكل مؤشرا على ضرورة إجراء تغييرات.   وقد يكون الشعور بعدم الراحة المتكرر والغازات والانتفاخ والإمساك والإسهال وحرقة المعدة علامات على …

أسماء الراوي لم تعد السوشيال ميديا مقتصرة على الكبار فقط مثل الأعوام الماضية في بداية ظهورها، ولكن الآن أصبحت بمثابة البيت الثاني للمراهقين والأطفال، بسبب انشغالهم بالهواتف المحمولة والألعاب المشوقة المتواجدة على مواقع التواصل الاجتماعي والتحديات التي تقابلهم. وأثبتت الدراسات أن لهذه المواقع تأثيرات خطيرة على صحة الأطفال والقصر حيث يمكن أن تؤدي إلى ارتفاع معدلات الإصابة بالاكتئاب والشعور بالوحدة …

أسماء الراوي  انخفاض ضغط الدم هو حالة يعاني منها الكثير من الناس أثناء الصيام وتشمل أعراض انخفاض ضغط الدم الدوخة والصداع وضيق التنفس والتعب، وإذا استمرت الأعراض واشتد التعب دون علاج، يمكن أن يصل الأمر إلى مخاطر شديدة بما يكفي لتسبب فقدان الوعي وقد يتطلب الأمر حينها الإفطار فورًا.   وأكد الدكتور أحمد دياب استشاري التغذية العلاجي أنه ثبت أن …

بسام سيد بطبيعة الحال، تُعد العناصر الغذائية الضرورية أساسية لصحة وسلامة الجسم. يحتاج الجسم إلى مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية ليعمل بكفاءة ويحافظ على صحته بشكل جيد. ومن بين العناصر الأساسية التي يحتاجها الجسم:   1. البروتين: يعتبر البروتين أحد العناصر الأساسية لبناء وإصلاح الأنسجة في الجسم، ويعتبر أساسيًا لنمو العضلات والأنسجة.   2. الكربوهيدرات: توفر الكربوهيدرات الطاقة التي يحتاجها …

أسماء الراوي  عن مجموعة من النصائح الغذائية تساعد على عدم زيادة الوزن فى شهر رمضان. – الحرص على تناول وجبة السحور ووجبة الإفطار والبدء بطبق صغير من الشوربة الدافئة ثم طبق السلطة الخضراء ثم تناول باقي وجبتك وأجعل الكربوهيدرات في نهاية الوجبة. – احرص علي تناول طعامك ببطء لتسمح لإشارات الشبع كي تعمل وتقلل من كمية الطعام المتناول. – قلل …