أرشيف الوسم : أطعمة تجنبها قبل النوم

كتبت فاطمة السيد    إذا لم تتمكن من الدخول في النوم عند ذهابك إلى الفراش، فإن نوعية طعام العشاء من الأسباب التي عليك التفكير فيها، وقد تكون السبب الرئيسي في حرمانك من النوم، لأن الجسم لا يستطيع هضمه بشكل طبيعي، مما يسبب حرمان جسمك من الراحة وإليك بعض الأطعمة التي يجب تجنبها قبل النوم:     – اللحوم الحمراء:   …

أكمل القراءة »