أرشيف الوسم : الأرق

كتبت فاطمة السيد   يلجأ الكثير من الأشخاص الذين يعانون الأرق للحبوب المنومة، وهو الأمر الذي قد يتسبب بإدمان هذه الأدوية، والوصول لمرحلة لا يمكن النوم دونها، ولا ينصح معظم الأطباء بتناول هذه المنومات إطلاقاً، إلا في حالات مرضية تستدعي فعلاً هذا الأمر وإليكي بعض الأعشاب بامتلاكها قدرة التخفيف من الأرق، ومساعدة الجسم على النوم     – البابونج : …

للجمال عنوان كتبت فاطمة السيد   الكثير يعاني من مشاكل انتظام النوم، ما يسمى علمياً بالأرق، والذي يعرف على أنه اضطراب يجعل من الصعب الخلود للنوم أو البقاء نائماً أو كليهما، وعند الاستيقاظ تشعر بالإرهاق، ما يؤثر على قدرة ممارسة المهمات اليومية في العمل، ويختلف مقدار ما يكفي من النوم من شخص إلى آخر، ويحتاج معظم البالغين من سبع إلى …