أرشيف الوسم : الوجبات

كتبت فاطمة السيد   تحرص النساء، اللاتي يتبعن حمية غذائية للحفاظ على رشاقتهن، على الالتزام ببرنامج غذائي، يتناسب مع طبيعة أجسامهن، وقدرتهن على حرق السعرات الحرارية أولاً بأول لكن في حال شعرن بالجوع ينصح بتناول وجبة خفيفة بدلاً من الانتظار حتى موعد تناول الطعام، في حال يسمح النظام الغذائي المتبع بتناول وجبات خفيفة، للمساعدة في السيطرة على الجوع   وأفضل …

كتبت فاطمة السيد   ما نتبعه من نظام غذائي يؤثر في صحتنا ككل، ويأتي البيض بين أبرز الأطعمة الصحية لأنه يتميز بقيمة غذائية عالية وغني بالبروتينات والفيتامينات والمعادن،إلي جانب انخفاضه في الكربوهيدرات، وإمكانية تناوله بأكثر من طريقة، ومع العديد من المكونات.. ومع ذلك ينبغي عدم خلطه مع البيض أو إضافته إليها :   – السكر   بعض الأشخاص قد يتناولون …