أرشيف الوسم : فيتامين

كتبت فاطمة السيد   يعد فيتامين D مصدراً مهماً للحفاظ على صحة العظام، فمن دونه ، لا يمكن للعظام أن تمتص الكالسيوم الذي يقوي بنيتها ويحفظها من الإصابة بالهشاشة والتعرض للكسور وبالرغم من قدرة الجسم على تصنيع هذا الفيتامين بنفسه إذا تعرض لكميات كافية من أشعة الشمس، فإن الكثيرات من النساء لا يتعرضن للشمس بما فيه الكفاية (يحتاج كل منا …

للجمال عنوان كتبت فاطمة السيد   تحتاج البشرة إلى مغذيات تعزز صحتها وجمالها، وتحمي الجلد من التلف والتضرر تحتاج إلى الفيتامينات، والمعادن، وغيرها من العناصر المهمة للبشرة للحفاظ عليها،فإليكي بعض فوائد فيتامين (K) للبشرة:   ١- محاربة الهالات السوداء :   يساعد فيتامين (K) في محاربة الهالات السوداء، من خلال تعزيز الدورة الدموية في تلك المنطقة، وتقوية الشعيرات الدموية، كما …

للجمال عنوان   كتبت فاطمة السيد   يؤثر فيتامين (B6) في العديد من وظائف الجسم ككل كالمزاج ،الشهية ،النوم والتفكير، ويحتاج الجسم إلى هذا الفيتامين لمحاربة الالتهابات وتحويل الطعام إلى طاقة، ومساعدة الدم في حمل الأوكسجين إلى جميع أنحاء جسمك وهنالك علامات إن ظهرت، فإنها تدل على نقص فيتامين (B6) في جسمك :   1- الطفح الجلدي:   بعض علامات …