أرشيف الوسم : لصحة

كتبت فاطمة السيد   ترغب كل أم في أن يحصل طفلها على ما يعزز نموه وتطوره الحركي والعقلي وأفضل طريقة لضمان حصول طفلك على الفيتامينات والمعادن التي يحتاجونها هي تقديم مجموعة متنوعة من الأطعمة المغذية، حيث يجب أن يشتمل نظامهم الغذائي على الفواكه ،الخضروات ،الحبوب الكاملة والأطعمة البروتينية كالمكسرات ،الدواجن ،الأسماك ،البيض والبقوليات كالفول ،العدس ومنتجات الألبان أو بدائل الألبان …

كتبت فاطمة السيد   تعتبر الميرمية من عائلة النعناع التي يطلق عليها (حديقة المروج)، هي أحد الأعشاب العطرية المعمرة تتميز أوراق الميرمية بلونها الأخضر المائل للفضي وأوراقها ذات الملمس الناعم، وهي من أقدم الأعشاب التي استخدمها البشر منذ مئات السنين سواء للطهو أو في الاستخدامات الطبية     استخدامات الميرمية   يمكن استخدام الميرمية بعدة طرق منها منقوع الميرمية، وفيه …

كتبت فاطمة السيد    يعد المشي من أفضل الرياضات التي تمدكِ بالفوائد الجسدية والعقلية، فلا شيء يحسن مزاجكِ أفضل من التنزه في وقت الغروب، أو الصباح الباكر إليك الفوائد التي تحصلين عليها من خلال المشي لمدة 30 دقيقة فقط يومياً     – فوائد المشي لصحة الجسم :     1. تقليل التوتر :   المشي يقلل مستويات التوتر لديكِ …