أرشيف الوسم : مأكولات للحفاظ على الأظافر

للجمال عنوان كتبت فاطمة السيد   تعاني الكثير من الفتيات من تكسر وتشقق أظافرهم فتضطر إلي تركيب أظافر اصطناعية وهذا ما يأرقها فهناك العديد من الفيتامينات في الأطعمة التي تساعد علي نمو الأظافر   كفيتامين D من خلال التعرض لأشعة الشمس لمدة ربع ساعة يومياً وكذلك في السردين و السلمون   فيتامين A وهو فيتامين مهم لكونه من مضادات الأكسدة …

أكمل القراءة »