المحطة جريدة إليكترونية شاملة
للجمال عنوان كتبت فاطمة السيد الكثير يعاني من مشاكل انتظام النوم، ما يسمى علمياً بالأرق، والذي يعرف على أنه اضطراب يجعل من الصعب الخلود للنوم أو البقاء نائماً أو كليهما، وعند الاستيقاظ تشعر بالإرهاق، ما يؤثر على قدرة ممارسة المهمات اليومية في العمل، ويختلف مقدار ما يكفي من النوم من شخص إلى آخر، ويحتاج معظم البالغين من سبع إلى …
أكمل القراءة »نصائح للتعامل مع الأرق
