المحطة جريدة إليكترونية شاملة
كتبت – فاطمة السيد :
تظهر الكثير من مشاكل البشرة في فصل الشتاء مثل جفاف البشرة وتقشيرها وظهور الحبوب والبثور ويأتي الكثير بوصف الكولاجين كعلاج سريع ونهائي ويمكن الحصول عليه من خلال البحثعن مصدره الطبيعي ومن ضمن ما يحتوي على هذه المادة هي الفواكه والخضراوات فهى مصدر رائع للحصول على الكولاجين اليوميوبالتالي فإن تناولها بانتظام سوف يساعد في حل كثير من مشاكل بشرتك وشعرك لذا إليكي أنواع الفواكه والخضراوات الشتوية الغنيةبالكولاجين :
1- الفلفل الأحمر :
يحتوي الفلفل الأحمر على الكولاجين الذي يساعد في ترطيب وتنعيم وإعادة أنسجة البشرة التالفة
2- الأفوكادو :
من أكثر الفواكه المميزة والتي تجمع الكثير من الفوائد للبشرة والشعر، وتعرف باسم فاكهة الزبدة لملمسها الذي يشبه الزبدة وتحتوي الثمرةالواحدة من الأفوكادو على الكولاجين الذي يحتاجه الجسم كله في اليوم ليس ذلك فحسب بل تعمل على مساعده البشرة على تحفيز إنتاجالكولاجين
3- الثوم :
تناول الثوم بشكل يومي يساعد على تحفيز إنتاج الكولاجين الطبيعي
4- البرتقال :
تناولها على الفطار بشكل يومي يساعد في إنتاج الكولاجين الطبيعي من الجسم كما أنه يحتوي على فيتامين سي الذي يمكن أن يزيد منإنتاج الكولاجين في الجسم الذي يساعد في التئام الجروح
5- البروكلي :
يعتبر البروكلي من الأطعمة الغنية بالكولاجين ويمكن تناوله بأكثر من طريقة فهو غني بالكولاجين الطبيعية وتناوله مع الخضراوات في السلطةيساعد على تحفظ إنتاج الكولاجين في العظام والبشرة .
