تعرفي علي خطوات العناية بالبشرة الجافة

كتبت – فاطمة السيد :

تعاني الكثيرات من صاحبات البشرة الجافة من مشاكل كثيرة طوال العام وذلك حتى مع وضع روتين قوي للتعامل معها ولكن في فصل الشتاء وخاصة وقت التقلبات الجوية تظهر مشاكل أكثر كالبهتان والشحوب وهذه المشاكل قد تتسبب الإصابة بالإحباط مما يجعلها تضطر لشراء منتجات أكثر تأثيراً وأكثر تكلفة لذا إليكي بعض الخطوات للعناية بالبشرة الجافة للحصول على بشرة مشرقة ومتوهجة وغير باهتة :

1- تناول الطعام الصحي :

أول خطوات للعناية بالبشرة هو الالتزام بنظام غذائي صحي سليم ومتوازن وذلك لأن سبب تدهور البشرة الجافة هو عدم حصولها على المغذيات اللازمة مما يجعلها باهتة ومتقشرة فيفضل تناول كميات كبيرة من الفواكه والخضراوات الطازجة والحبوب وغيرها لتلبية احتياجاتك من الكربوهيدرات والفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة

2- شرب الماء :

شرب المياه بكميات مناسبة هي للحصول على بشرة مشرقة ومتوهجة وذلك لأي نوع بشرة وليست الجافة فقط دون الماء تتأثر عملية التمثيل الغذائي المعتادة في الجسم بشكل كبير وهو ما ينعكس بدوره على مظهر بشرتنا أما من يمتلك بشرة جافة فإن التأثير يتضاعف في حالتك لذلك عليك تشرب الكثير من الماء طوال اليوم

3- ممارسة الرياضة :

تلعب الرياضة دورا مُهِمًّا في الحفاظ على البشرة حيث إنها تعمل على تحسين الصحة الداخلية والنفسية مما يؤثر على نضارة البشرة فعلىالأقل ممارسة المشي لمدة 30 دقيقة تليها جلسة يوجا أو الاسترخاء

4- تجنب حرارة الشمس :

يؤدي التعرض للأشعة فوق البنفسجية الضارة وكذلك حرارة الشمس إلى تفاقم حالة الجلد الجاف مما قد يؤدي إلى إتلاف طبقة الجلد الخارجية وقد يؤدي أحيانًا إلى الإصابة بحروق الشمس، فالبشرة الجافة أكثر عرضة لهذه الأضرار، لذلك ضع دائمًا كريمًا واقيًا من الشمس مع عامل حماية عالية قبل الخروج من المنزل

5- استخدام خلطات طبيعية :

هناك الكثير من النصائح للحفاظ على البشرة الجافة أهمها استخدام الماسكات الطبيعية فعليك تجربة مزيج زيت الزيتون واللوز لفتح مسام الجلد المسدودة عن طريق إزالة جميع آثار الأوساخ والشوائب الأخرى، كما أنه سيوفر أيضًا الرطوبة والعناصر الغذائية الأساسية لبشرتك الجافة لتجديد شبابها.