المحطة جريدة إليكترونية شاملة
للجمال عنوان
كتبت فاطمة السيد
جميع الفتيات تحب أن تمتلك أظافر صحية وطويلة، ولكن قد يصاب الظفر بالتشقق والتمزق وقد ينكسر بسهولة دون أي مجهود، مما يفسد شكل اليد، وفي هذه الحالة تكون بحاجة إلى اتباع روتين خاص للعناية بالأظافر فإليك بعض الخطوات البسيطة للحصول على أظافر قوية وصحية:
– زيت للترطيب
يمكن إضافة زيت البشرة المستخدم في الترطيب على الأظافر مرتين يومياً، ويساعد ذلك على ترطيب طبقة الظفر والحفاظ عليها قوية ومرنة
– أحماض أوميجا الدهنية
يجب الاهتمام بتناول أطعمة تتضمن المعادن والأوميجا 3 مقوى الأظافر الطبيعي والذي يساعد على نموها بسرعة وسهولة
– زيادة البيوتين
البيوتين هو فيتامين ب أساسى يساهم في صلابة والأظافر وسمكها، ويمتص من خلال مكمل مثل كبسولات أو تناول اللحوم العضوية والبيض والأسماك واللحوم والبذور والمكسرات والخضار
– تغيير منتجات الأظافر
قد يتسبب مبرد الأظافر القاسي في تشقق الظفر ولهذا يحب أن تبدلي مبرد الأظافر بآخر أكثر نعومة، واستخدام مزيل طلاء أظافر خال من الأسيتون يحمى الأظافر أيضاً، لأن الاسيتون يجفف الظفر ويضعفه.
