أرشيف الوسم : تجنبها

كتبت فاطمة السيد    يسعى الكثير من الناس للحفاظ على صحتهم، ومن أجل ذلك يحرصون على اتباع نظام صحي متوازن بين الكربوهيدرات ،البروتينات ،الشحوم، الفيتامينات والمعادن الأساسية، والخضار والفواكه والحبوب الكاملة ومشتقات الحليب قليلة الدسم، كما ينبغي أن نبتعد، بقدر ما استطعنا، عن أطعمة معينة، إذا أردنا أن نبعد عن أنفسنا الأمراض المزمنة، أنواع لها تأثير سلبي في صحة الجسم …

كتبت فاطمة السيد   يتبع معظم الناس عادات غذائية يمارسونها بشكل يومي، غير عابئين بنتائجها الوخيمة على صحتهم، والتي تسبب لهم السمنة، وتجلب لهم الأمراض وإليك بعض العادات الصحية السيئة :   1. إهمال وجبة الإفطار:   تمنح وجبة الإفطار الطاقة للجسم، للقيام بالنشاطات اليومية على أتم وجه خلال اليوم، وإذا كنت تحاولين خسارة بعض الوزن، فستقيك تناول الطعام عند …

للجمال عنوان كتبت فاطمة السيد    يجلب الصيف بعض مشاكل الشعر، خاصة مع فروة الرأس الدهنية، ويُعد تهيج فروة الرأس علامة على أن صحة شعركِ ليست بحالة جيدة، ويمكن أن يؤدي هذا إلى العديد من مشاكل الشعر،كقشرة الرأس، وتساقط الشعر، وغيرها من المشاكل الشائعة،فإليكي بعض أخطاء العناية التي عليكِ تجنبها   خطوات روتين العناية بالشعر صيفاً:   1 . قشر …

للجمال عنوان كتبت فاطمة السيد   إذا كنتِ تتبعين نظاماً غذائياً منخفض الكربوهيدرات وعلى الرغم من أن نمط الأكل منخفض الكربوهيدرات قد يساعد بعض الأشخاص على إنقاص الوزن، إلا أن هناك أشياء معينة يجب أن تتأكدي من القيام بها للحفاظ على نظام غذائي صحي قدر الإمكان مع تقليل الكربوهيدرات     ١. لا تمنعي الخضار :   يجب أن يشتمل …