أرشيف الوسم : صحتك

كتب _محمد جمال الدين ضمن فاعليات محاور المؤتمر العلمى لكلية التربية النوعية جامعة المنوفية دارت جلسة الاقتصاد المنزلي تحت رئاسة الاستاذ الدكتور حنان يشار أستاذ الملابس والنسيج وعميد الكلية السابق وعضو البرلمان المصري، والاستاذ الدكتور إيهاب النعسان أستاذ الملابس ووكيل كلية الاقتصاد المنزلي السابق بجامعة المنوفية، والاستاذ الدكتور سهام عزيز خضر أستاذ التغذية وعلوم الأطعمة ووكيل كلية الاقتصاد المنزلي جامعة …

كتبت فاطمة السيد من يعرف قيمة نبتة الكركم، يدرك أهميتها الصحية وخواصها المفضلة لوجبات الطعام، فملكة التوابل المميزة بطعمها اللاذع ونكهتها التيتشبه الفلفل ولونها الذهبي، تنفرد بمميزات صحية فريدة، لاحتوائها على مضادات أكسدة فعالة مضادة للالتهابات والجراثيم والفيروساتوحتى السرطان ويحتوي الكركم على بروتينات وألياف وفيتامينات: B، C، E، K ،نحاس ،كلس ،حديد ،مغنيسيوم وبوتاسيوم، وفضلاً عن أهميته في وجباتالطعام حيث …

كتبت فاطمة السيد    يعد الكركم من المواد الطبيعية بفضل محتواه من مضادات الأكسدة، مضادات الالتهابات وفيتامين (سي)، وبصرف النظر عن استخدامه طبياً، فلطالما استخدم كعلاج لأمراض اضطرابات الجلد، والحساسية، وانزعاج المفاصل، فماء الكركم لديه فوائد صحية التي يمكن أن تذهلك يعمل كمطهر طبيعي للسموم، لمساعدة جسمكِ على التخلص من السموم، وتجديد شباب الجسم :     1 . يحسن …

كتبت فاطمة السيد   التقدم في العمر ، قد يعرض البعض للإصابة بالعديد من الأمراض المزمنة التي تؤثر على صحة وأداء الجسم خاصة مع اتباع نظام غذائي غير صحي، يعجل الإصابة بهذه الأمراض ويؤدي لتدهور الصحة لذلك هناك بعض العادات الغذائية الصحية التي يجب اتباعها للحفاظ على الصحة :     1. الخضروات :   من أهم العادات الغذائية، التي …

كتبت فاطمة السيد   صحة جهازنا الهضمي مهمةٌ كصحة باقي أجهزة الجسم لأن امتصاص العناصر الغذائية المهمة يبدأ منه ومن المعروف أن هناك مئات الأنواع من البكتيريا التي تعيش في أمعائنا، والتي يطلق عليها اسم “ميكروبيوم” الأمعاء، والتي تتلخص مهمتها في الحفاظ على صحة الأمعاء، لكن ما لا تعرفينه أن هناك بعض العادات اليومية التي قد تؤثر بشكلٍ سلبي في …

أخبار المحطة يمر جسم المرأة بالعديد من التغييرات الجسدية والعقلية والهرمونية، مما يجعلها تخضع لاحتياجات غذائية محددة، على سبيل المثال، قد تختلف احتياجات الفتيات المراهقات للمغذيات والمعادن عن متطلبات السيدات في مرحلة الرضاعة الطبيعية أو النساء في سن اليأس، وقد يحتاج البعض إلى تناول مكملات غذائية، بينما قد يكون لدى البعض الآخر كمية كافية من العناصر الغذائية في أجسامهن بالفعل، …

أخبار المحطة هل تعلم أن موازنة نظامك الغذائى بالأطعمة الغنية بالخصائص المضادة للسرطان يمكن أن يساعد فى الوقاية من عدة أنواع من السرطانات، حيث يعد التلوث المتزايد في البيئة، والإفراط في إضافة واستخدام المواد الكيميائية في الزراعة وإنتاج الغذاء من بعض الأسباب التي أدت إلى زيادة حالات الإصابة بالسرطان على مر السنين، وفي الواقع، للشفاء وكذلك الوقاية من السرطان، فإن …

أخبار المحطة يلعب الماء العديد من الأدوار في الحفاظ على صحتنا ولياقتنا، لذلك عندما تشرب الماء بشكل غير صحيح، فإنك تفقد بعض الفوائد الأساسية له، وهناك أخطاء يرتكبها البعض عند تناوله، ومنها شرب الماء الراكد منذ يوم أو أكثر أو تناول كوب من الماء المكشوف فى الهواء، وفى هذا التقرير نتعرف على الطريقة الصحيحة لشرب الماء والأخطاء التي تؤثر على …

كتبت مروه القاضي أكد الدكتور أشرف أبجد، استشاري السكر والأمراض الباطنية، أن السمنة مرض مزمن ويجب التعامل معها على أنها ليست شئ وقتي وتنتهي، مشيرًا إلى أن السمنة كانت في الماضي تعتبر من علامات الجمال ولكن مع التحضر والتمدن أصبحت مرض ويسمى «مرض كل الأمراض». تابع خلال حواره إلى برنامج «4 شارع شريف» الذي يقدمه الإعلامي شريف مدكور على قناة …

أخبار المحطة الكوليسترول مادة دهنية ضرورية لعمل الجسم بشكل طبيعي، وتأتي معظم الكمية من الكبد، ولكن يتم أيضًا تناولها جزئيًا من خلال النظام الغذائي، حيث يتم نقله في الدم عن طريق بروتينات متخصصة ويسمى التركيب الناتج بالبروتين الدهني، فى هذا التقرير نتعرف على كيفية خفض نسبة الكوليسترول المرتفعة بشكل طبيعي. تؤدي التركيزات العالية جدًا من الكوليسترول في الدم إلى تراكمه …