المحطة جريدة إليكترونية شاملة
للجمال عنوان
كتبت فاطمة السيد
كل فتاة تريد أن تهتم ببشرته وخاصة في بداية تغير الفصول ويجب الحفاظ عل البشرة مع اقتراب الأيام الباردة، وفي أيام الخريف الذييتسم بتقلب جوه، يجب أن تحصل البشرة على عناية خاصة لها ويوجد نصائح يجب اتباعها للحصول على بشرة مشرقة وناعمة :
1- استعادة الكولاجين :
التجاعيد جزء من الشيخوخة ومستويات الكولاجين في البشرة تنتهى مما يؤدى إلى ظهور خطوط دقيقة، على سطح البشرة ويمكن أن تحدثقبل الأوان عن طريق التعرض الزائد للشمس لذا من الضروري وقت الخريف تضمين مكونات تحتوي على الكولاجين ضمن روتين العنايةبالبشرة
2- تناول الفيتامينات :
يجب وضع كريم الوقاية من الشمس لمنع أي ضرر ناتج عن أشعة الشمس فوق البنفسجية ولكن التعرض للشمس يمنح البشرة دفعة منفيتامين د ويوجد عدد من مكملات الفيتامينات تمنح البشرة القليل من التعزيز مما يعطى مظهر جيد ويساعد على تقليل التجاعيد والجفافوالبقع الخشنة مع توحيد لون البشرة ومن أهم الفيتامينات (أ ،د ،هـ ،ك )
3- الاحتفاظ بالرطوبة بالداخل :
البشرة تبدو باهتة مع ارتفاع درجة الحرارة التي تدفع الغدد الدهنية إلى زيادة إفراز العرق ومع زيادة كثافة الزيوت الطبيعية في الجسم ممايجعل البشرة تفقد اللمعان وتظهر بمظهر باهت وقليل اللمعان من المهم ترطيب البشرة باستخدام مرطب مائى لا يسبب انسداد المساموخفيف على البشرة
4- إزالة الخلايا الميتة :
التقشير من أهم مراحل روتين العناية بالبشرة بغض النظر عن الوقت من السنة، ومع معاناة البشرة الجافة يمكن أن يكون هناك خلايا ميتةمتراكمة ويجب الحصول على غسول أو مقشر للوجه للتخلص من أي جلد قديم والتقشير لا يقتصر على الوجه ولكن يشمل الجسم كله
5- استخدام SPF :
استخدام كريم عامل حماية للشمس خلال أشهر الصيف هو أمر أساسى ومهم بنفس القدر في موسم الخريف لأن عدم الاهتمام بالبشرةووضع كريم معامل الحماية قد يسبب الشيخوخة المبكرة لأن أضرار الشمس تكون بمرور الوقت ولهذا يجب حماية البشرة منها .
