المحطة جريدة إليكترونية شاملة
كتبت – فاطمة السيد :
يحدث تساقط الشعر بسبب العديد من العوامل منها تقصف الشعر، العلاجات الكيميائية، روتين العناية بالشعر، وأيضًا العوامل الخارجية كالتلوث، والأشعة فوق البنفسجية :
1- الشامبو المناسب :
الشامبو المناسب ينظف فروة رأسكِ دون إيذاء جذور شعركِ، كما أنه يحمي الزيت الطبيعي الأساسي الذي تنتجه فروة رأسكِ وينظف الأوساخ والبكتيريا من فروة رأسكِ مما يؤثر سلباً على نمو شعركِ، ويجب أن يكون المنظف اليومي اللطيف خالياً من البارابين والكبريتات بشكل مثالي
2- البلسم :
يجب دائماً النظر إلى تكييف شعركِ على أنه جانب أساسي من نظام العناية بشعركِ ما عليكِ سوى محاولة فهم احتياجات شعركِ، ثم اختيار المنتج المناسب والبلسم المقترن بالعسل من أفضل المكيفات التي تساعد شعركِ على الترطيب والتغذية معاً، كما أنه يحافظ على الشعر من التساقط الشديد
3- صحة فروة الرأس :
لا تتغاضي أبداً عن صحة فروة رأسكِ، ففروة الرأس الدهنية والجافة سببان محتملان لتساقط الشعر والمشاكل الأخري ، يجب التدليك الجيد لفروة الرأس للحصول على فروة رأس صحية حيث يحفز التدليك الجيد فروة الرأس ويزيد الدورة الدموية مما يعزز نمو الشعر بشكل أقوى،دلكي بزيت جوز الهند أو اللوز مرتين في الأسبوع
4- نظام غذائي متوازن :
عندما يتعلق الأمر بتساقط الشعر، يجب أن يكون النظام الغذائي المغذي هو النهج الأول، ويمكن أن يساعدكِ البيض ،التوت ،السبانخ،الأسماك الدهنية ،المكسرات ،البطاطا الحلوة ،فول الصويا ،اللحوم، وغيرها من الأطعمة وأيضًا فيتامين (B ،وA، وC، وD، وE)، والزنك،والحديد ،البيوتين ،البروتين والأحماض الدهنية
5- قص الشعر كل 6 أشهر :
يعد قص شعركِ بشكل متكرر إحدى أسهل التقنيات لجعل شعرك ينمو بشكل أسرع، ويزيل تقليم الشعر الطرق المسدودة لشعركِ ويمنعه من النمو .
