المحطة جريدة إليكترونية شاملة
كتبت فاطمة السيد
عندما ينتهي شخص من تناول وجبة دسمة، وما إن يبدأ بالاسترخاء أو الإغفاء، حتى تبدأ آلام في منطقة الصدر تشبه الشعور بأن الصدر كأنما يشتعل ناراً، وهذا يسمي بحرقة المعدة
والحرقة هي ظاهرة شائعة وغالباً تكون عرضية عابرة ولا تثير قلقاً خاصاً، فكثيرون من الناس يعانون إحساساً حارقاً على امتداد المريء الموجود تحت عظم القصّ قليلاً أو خلفه بشكل يومي بصورة عامة
وتظهر حرقة المعدة في فترات متقاربة أو حتى يومياً، لتمثل علامة تنبيه مسبقة لمرض الارتداد المَعِديّ المريئيّ، وهو مرض ترجع فيه أحماض المعدة وأحياناً عصارات المرارة أيضاً إلى المريء لذا إليك بعض النصائح للمصابين بحرقة المعدة :
1- تجنب فقدان الوزن الزائد بسرعة
2- التوقف عن التدخين
3- عدم ارتداء الملابس الضيقة عند البطن
4- تجنب الأغذية التي تحفز الشعور بحرقة المعدة كالتوابل ،الأطعمة الدهنية ،الشوكولاتة ،النعناع ،القهوة والزعتر
5- عدم الاستلقاء في السرير بعد تناول الوجبات مباشرة
6- رفع وسادة الرأس في السرير
7- قد يساعد تناول الحليب أو بعض الأعشاب الطبيعية، كالكمون والميرمية على تخفيف حموضة المعدة.
