للجمال عنوان كتبت فاطمة السيد التوت بعض النكهات في التوت لها تشابه كيميائي مع حمض الفالبرويك، وهو دواء يعمل على استقرار الحالة المزاجية الفراولة تحتوي على كمية عالية من فيتامين C يساعد على زيادة إنتاج هرمون السعادة في الجسم وتعزيز امتصاص الحديد الشوكولاتة الداكنة تزيد من الشعور بالسعادة وتعتبر مصدر جيد لمضادات الأكسدة العنب يفرز هرمون …
أكمل القراءة »
للجمال عنوان كتبت فاطمة السيد التنفس بشكل صحيح يساعد علي تحسين الجهاز المناعي يزود الجسم بالاكسجين يقوي الدورة الدموية فالتنفس الصحيح يبدأ من الأنف ثم ينتقل ببطء للبطن فتتقلص عضلة الحجاب الحاجز، فيعطي مساحة لدخول الهواء إلى الرئتين فأبسط تمرين للتنفس بشكل صحيح هي أن ندخل النفس الشهيق إلى الجسم ثم نعد أربع عدات وبعدها نخرجه كزفير.
أكمل القراءة »
للجمال عنوان كتبت فاطمة السيد الماء من أهم العناصر التي يحتاجها الجسم بشكل كبير حيث تمد الجسم بالنشاط والحيوية ولكن في فصل الشتاء لا نشعر بالعطش فنهمل شرب الماء على عكس الصيف، فالماء له العديد من الفوائد ١- تعزيز صحة الجهاز المناعي وطرد الفيروسات من الجسم ٢- يحافظ على صحة الجسم ٣- يحافظ على جمال البشرة ونضارتها …
أكمل القراءة »
للجمال عنوان كتبت فاطمة السيد رغم ما عرفناه عن فوائد القرنفل الكثيرة حيث أنه محارب مرض السرطان والسكر، وتقوية المناعة و مسكن للآلام إلا أنه له العديد من الأضرار منها تقليل السكر في الدم حيث يحتوي على بعض المواد الكيميائية التي يكون لها تأثير في خفض نسبة السكر في الدم مشاكل في التنفس وتعارضه مع بعض الأدوية …
أكمل القراءة »
للجمال عنوان كتبت فاطمة السيد فيتامين د من أهم الفيتامينات التي يحتاجها الجسم ووقايته من العديد من الأمراض وله فوائد عديدة منها تقوية العظام والأسنان التقليل من خطر الإصابة بالسرطان حيث يعمل علي تنظيم نمو خلايا الجسم تقوية الجهاز المناعي الحماية من أمراض القلب وتصلب الشرايين يوجد بكثرة في التونة ،السردين ،السلمون،البيض ،الزبادي وأنواع مختلفة من الأجبان …
أكمل القراءة »
للجمال عنوان كتبت فاطمة السيد إن شرب 8-10 أكواب من الماء يومياً مهم للغاية للحفاظ على صحة الجسم وخصوصاً شرب الماء الساخن على الريق يحسن الهضم ويمنح الاسترخاء للجسم وله العديد من الفوائد كتقليل الاحتقان وانسداد الأنف مع نزلات البرد، تعزيز صحة الشعر والبشرة حيث يمنع شرب الماء الساخن جفاف فروة الرأس ويأخر شيخوخة البشرة ويعالج الحبوب وأيضا يعالج …
أكمل القراءة »
للجمال عنوان كتبت فاطمة السيد مع دخول فترة الربيع يجب استعمال غسول لتقليل دهون الوجه وتقليل ظهور حبوب الشباب وايضا يمكن استخدام أي علاج لحب الشباب علي الكتفين والرقبة وأيضا الفتيامينات تحتاج البشرة إلي الفيتامينات والمكملات الغذائية لتساعد على زيادة نسبة مضادات الأكسدة وحماية البشرة من تكسير الكولاجين الذي من الممكن أن يسبب ترهلات في البشرة لذلك …
أكمل القراءة »
كتب السيد بكري تعد الدهون معضلة للكثيرين ممن يرغبون بإنقاص وزنهم، خصوصاً أنها تتواجد حول البطن بشكل خاص. وبينما قد لا تراها في البداية يمكن أن تصبح مرئية بعد فترة إذا كان وزنك أعلى من الوزن الصحي لفئتك العمرية، وقد يتسبب ذلك في صعوبات صحية خطيرة في وقت لاحق من الحياة. استهلاك كمية أعلى من البروتين وقدمت بعض الأنظمة الغذائية …
أكمل القراءة »
السيد بكري تنبع أهمية فهم العلامات المبكرة لكل ما يتعلق بمرض فشل القلب أو قصوره من غموض معظم تلك الأعراض، لذلك قد يعاني بعض الأشخاص من قصور القلب لكنهم يجهلون الأمر. ومن هنا إليكِ ما يجب معرفته حول ما يحدث في الجسم أثناء الإصابة بقصور القلب، والتحذيرات التي يجب أخذها في الاعتبار والعلاج. وفقاً لمجلة self الأميركية على الإنترنت المتخصصة …
أكمل القراءة »
كتب- سامح علي بعد فقدان الوزن الزائد يكون حلم كل بنت أو سيدة الحصول على فورمة مثالية، ولذلك يقدم لنا خبير اللياقة البدنية سامو ساموي أسرار الحصول على فورمة مثالية خلال 45 يوم فقط. يقول خبير اللياقة البدنية سام ساموي للحصول على فورمة مثالية خلال 45 يوما لا بد من إعادة هيكلة حياتك بالكامل، واتخاذ قرار حازم أن يأخذ …
أكمل القراءة »
المحطة جريدة إليكترونية شاملة