المحطة جريدة إليكترونية شاملة
للجمال عنوان
كتبت فاطمة السيد
فيتامين د من أهم الفيتامينات التي يحتاجها الجسم ووقايته من العديد من الأمراض وله فوائد عديدة منها
تقوية العظام والأسنان
التقليل من خطر الإصابة بالسرطان حيث يعمل علي تنظيم نمو خلايا الجسم
تقوية الجهاز المناعي
الحماية من أمراض القلب وتصلب الشرايين
يوجد بكثرة في التونة ،السردين ،السلمون،البيض ،الزبادي وأنواع مختلفة من الأجبان
ويمكن زيادة نسب فيتامين د بشكل طبيعي عن طريق الخروج في أشعة الشمس.
