صحتك

كتب- السيد بكري تعتبر البطاطس المقلية من الوجبات الخفيفة والمحببة ، التي يقبل عليها ويعشقها الصغار والكبار، نظرًا لخفتها على المعدة وطعمها اللذيذ وقدرتها على تحسين الحالة المزاجية والصحة النفسية، بالإضافة إلى تحضيرها السريع ، و لكن شدد خبراء التغذية بعدم تناولها بشكل مفرط . ومن فوائدها تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات التي تساهم في تهدئة وتحسين الحالة المزاجية …

أخبار المحطة بات الجميع اليوم يعلم أن السعال المستمر علامة على الإصابة بفيروس كورونا المستجد، لكن ما لا يعرفه أغلبهم أنه قد يكون أيضا مؤشرا على الإصابة بأحد أكثر أنواع السرطان فتكا.   وحسب ما ذكرت صحيفة “الصن” البريطانية، فإنه يتم تشخيص نحو 47000 إصابة بسرطان الرئة في المملكة المتحدة كل عام.   وأضافت: “عادة، في المراحل الأولى من المرض …

كتب.. سيد بدران يعد الالتواء من اكثر الاصابات الشائعة في الوسط المدرسي خاصة عند ممارسة الرياضة الالتواء هو إصابة تحدث على مستوى المفاصل فإذا تعرض المفصل لحركة عنيفة أو ثني بطريقة خاطئة أو ضغط غير عادي تتمدد بشدة الأربطة والأوتار الموجودة حول تلك المفاصل فتتضرر محدثة ألم شديد والتهاب أو قد تتقطع هذه الأوتار جزئيا أو كليا مما يسبب فقدان …

كتب- السيد بكري الأناناس فاكهة ذات قيمة غذائية عالية، حيث أنها غنية بفيتامينات أ وب وج، وتحتوي على عدد من المعادن المهمة مثل المنغنسيوم والبوتاسيوم واليود والكالسيوم والفوسفور والكبريت والحديد. ويعد الأناناس غذاء جيد سهل الهضم ومدر للبول ومكافح للسموم ويفيد في حالات قرحة ويفتت الحصى ويهدئ الالتهابات ويوصف في حالات كثيرة مثل فقر الدم وعسرالهضم والتهاب المفاصل وتصلّب الشرايين …

أخبار المحطة بعد أن بات فيروس كورونا المستجد خطرا يهدد العالم أجمع، منذ أكثر من عام على ظهوره يتطلع كل منا لمعرفة ما يحدث في كل دقيقة، في ظل التطور الهائل الذي أحدثه كوفيد-19 في حياتنا.   يتميز فيروس كورونا بأعراض مثل السعال والبرد والحمى والتهاب الحلق والتعب من بين أمور أخرى. ومع ذلك ، هناك أيضًا العديد من الأعراض …

كتب- السيد بكري يعتبر الوزن الزائد من أبرز المشاكل التي تواجه العديد من الناس بسبب تراكم كميات كبيرة من الدهون في الجسم، ويكون من الصعب التخلص منها رغم محاولة ذلك باستخدام بعض التمارين الرياضية واتباع الأنظمة الغذائية التي تساعد على تقليل السعرات الحرارية. ولكن هناك طريقة طبيعية يمكن من خلالها التخلص من هذه الدهون، خاصة دهون الكرش في أقل من …

أخبار المحطة يُعد الحصول على صديق جيد، يمكن الوثوق به والاعتماد عليه، والتواصل معه بصراحة وتقبل تام، أشبه بالعثور على كنز ثمين وسط الصحراء. فدور الأصدقاء في إسعادنا وتقديرنا لا يقدر بثمن، بل إن دورهم أعمق بكثير مما نتوقع، إنهم يساعدوننا على تكوين “من نحن”؛ فعندما نعمل على تقوية صداقاتنا وتطوير علاقاتنا معهم، تنبني شخصياتنا من الداخل. هذا الجانب المهم …

كتب-السيد بكري كشفت إخصائية التغذية، أنجيليكا ديوفال، عن الطريقة الصحيحة لاستخدام الزنجبيل لعلاج الأمراض، وهو المادة الغذائية التي يلجأ إليها الكثير من الناس خلال فترة الإصابة بنزلات البرد. وأشارت الخبيرة إلى أنه “لا ينبغي تناول الزنجبيل في آن واحد مع تناول بعض الأدوية”. وذكرت أن العديد من الناس يبدأون شرب الشاي مع هذا النبات خلال الفترة الحادة من المرض، حيث …

أخبار المحطة يمر جسم المرأة بالعديد من التغييرات الجسدية والعقلية والهرمونية، مما يجعلها تخضع لاحتياجات غذائية محددة، على سبيل المثال، قد تختلف احتياجات الفتيات المراهقات للمغذيات والمعادن عن متطلبات السيدات في مرحلة الرضاعة الطبيعية أو النساء في سن اليأس، وقد يحتاج البعض إلى تناول مكملات غذائية، بينما قد يكون لدى البعض الآخر كمية كافية من العناصر الغذائية في أجسامهن بالفعل، …

أخبار المحطة يحاول متبعو الحمية الغذائية، الابتعاد عن الفواكه ذات النسبة العالية من السكر، لكن بحثا طبيا جديدا، أظهر أن فاكهة خاصة، تساعد على نزول الوزن بشكل واضح. ووفقا لموقع “فيت أند ويل”، كشف بحث جديد أن الفاكهة ليست سيئة للغاية بالنسبة لنا، وخاصة فاكهة “البرتقال الأحمر”، التي أثبت أنها تساعد على النزول بالوزن. البرتقال الأحمر هو نوع من أنواع …