المحطة جريدة إليكترونية شاملة
كتبت – فاطمة السيد :
العناية بالبشرة أمر طبيعي في أي سن ومع مرور الوقت وتخطي عمر الأربعين تظهر الكثير من علامات تقدم السن وتسعى الكثيراتللتخلص من تلك العلامات كالتجاعيد، تصبغ الجلد وظهور الخطوط الدقيقة لذا تعرفي علي طرق العناية بالبشرة عند سن الأربعين :
1- الحفاظ على البشرة من أشعة الشمس :
عند الوصول إلى هذا السن عليك الحماية من الشمس حتى في فصل الشتاء وذلك للحفاظ عليها من علامات الشيخوخة التي تتزايد عندمانعرض البشرة لتغيرات الجو فيفضل السير في مناطق بعيدة عن الشمس وعدم الخروج وقت البرد القارس واستخدام واقي شمس صيفًاوشتاءً مع توزيعه أيضًا على الرقبة
2- ترطيب البشرة :
يجب استخدام مرطب للبشرة بشكل يومي حتى لا تصاب البشرة بالجفاف مما يؤدي إلى ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد فالبشرة الرطبةتظهر دائما بشكل حيوي
3- غسل الوجه بشكل دوري :
عليك غسل وجهك بشكل دوري وذلك للتخلص من الأوساخ وعدم تكوين بثور صعب التخلص منها أو حدوث تصبغات في البشرة مع تجنبفرك الوجه بقسوة
4- الحياة بشكل صحي :
الالتزام بتناول الخضروات والفاكهة الطازجة والبروتينات الخالية من الدهون والدهون الصحية وذلك لتعزيز النظام الغذائي الصحي لصحةالجلد
5- النوم الكافي :
عليكِ أخذ قسط كاف من النوم مدة لا تقل عن 8 ساعات وذلك للحفاظ على نشاطك وشعور الجسم بالراحة مما يترتب على ذلك راحة البشرةوإظهارها بشكل نقي وصحي وكأنك للتو قمتي بترطيبها.
