المحطة جريدة إليكترونية شاملة
كتبت فاطمة السيد
الدوار هو شعور بثقل في الرأس وانسحاب الوعي، واختلال التوازن والتوهان والدوخة. فبدلاً من الشعور بالحيوية والنشاط عند الاستيقاظ من النوم، قد يشعر البعض بالدوخة، وفي أغلب الأحيان قد تكون هذه الحالة مجرّد حالة عرضية بسيطة لا تثير القلق لكن توجد بعض الحالات التي تتحول فيها هذه الحالة إلى عرض دائم الحدوث وهناك عدة أسباب قد تؤدي لذلك :
1. انخفاض مستوى السكر في الدم:
قد يصاب البعض بالدوخة نتيجة انخفاض سكر الدم أثناء النوم، خصوصاً عند مصابي مرض السكر ممن يتلقون الأنسولين، ومن الأسباب التي تؤدي إلى انخفاض مستوى السكر عند مرضى السكر قلة تناول الطعام، تخطّي بعض الوجبات، تناول جرعات كبيرة من أدوية السكر أو الأنسولين، أو ممارسة نشاط جسدي شديد، ومن الأعراض الأخرى التي ترافق الدوخة نتيجة انخفاض السكر في الدم الرعشة، كثرة التعرق، وصعوبة التركيز
2. انقطاع النفس أثناء النوم:
يعاني الكثير من الأشخاص مشاكل في النوم نتيجة انسداد التنفس لفترة وجيزة وانقطاع النفس يؤدي إلى نقص الأكسجين في الدم، ويؤدي إلى الشعور بالدوخة عند الاستيقاظ، والتي تترافق مع عدة أعراض منها جفاف الفم
3. جفاف الجسم:
يعد من أكثر الأسباب شيوعاً للإصابة بالدوخة، وقد يترافق مع الشعور بالعطش الشديد، الصداع وتيبس الشفة ويحدث جفاف الجسم نتيجة عدة أسباب منها عدم شرب السوائل بكمية كافية، الجو الحار، تناول الأدوية المدرة للبول، أو كثرة استهلاك المشروبات التي تحتوي على الكافيين
4. انخفاض ضغط الدم:
يمكن أن يؤدي تغيير وضعية الجسم من الاستلقاء إلى الوقوف بصورة سريعة إلى هبوط مفاجئ في ضغط الدم، ما يؤدي إلى الشعور بالدوخة. أحياناً، قد يكون انخفاض ضغط الدم نتيجة تناول أدوية معينة، أو عرضاً لمشكلة صحية أخرى مثل الشلل الرعاش، أو داء أديسون
5. تناول بعض الأدوية:
قد يؤدي تناول بعض الأدوية إلى ظهور بعض الآثار الجانبية منها الشعور بالدوخة أو الدوار ومن هذه الأدوية: بعض المضادات الحيوية، والأدوية المضادة للاكتئاب، وعلاجات الصرع، وبعض المسكنات والأدوية المضادة للذهان
– ولتقليل الدوخة أو تجنبها :
1- الحرص على شرب كمية كافية من الماء خلال اليوم
2- التقليل من تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين خصوصًا قبل النوم
3- ممارسة الرياضة بشكل منتظم
4- اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن
5- تجنب الإجهاد والتوتر
6- الابتعاد عن التدخين
7- الحصول على قسط كافٍ من النوم .
