تمارين تخلصك من الذقن المزدوج

للجمال عنوان

كتبت فاطمة السيد

يعتبر الفك الحاد المنحوت من أكثر السمات الجسدية جاذبية لذلك تذهب الكثيرات إلى تطبيق الإجراء التجميلي الذي يمنح هذه الإطلالةالجمالية المميزة

الذقن المزدوج هو الدهون الزائدة التي تتراكم بين منطقة الذقن والحلق وهذا يمكن أن يجعل الوجه يبدو ممتلئاً بعض الشيء وبالتالي تبدأالرغبة في التخلص منه بعيداً عن الإجراءات التجميلية هناك بعض التمارين السهلة والبسيطة التي يمكن إجراؤها للحصول على هذا المظهرالجذاب :

1 . نطق Q وX :

حركي رقبتكِ للأمام وللخلف أثناء المضي في ذلك تقولين “Q“ ونطقها بقدر ما تستطيعين وأثناء العودة تقولين “X“ بحيث تكون أسنانكِمكشوفة والقيام بذلك لمدة دقيقة واحدة على نحو متواصل سيجعلكِ تشعرين بالضغط على ذقنك المزدوج كرري هذا 5-6 مرات في اليوم

2 . بروز الفك المستقيم :

تمرين بسيط يتطلب منكِ رفع رأسكِ بحيث تكون وجهاً لوجه مع السقف وبمجرد أن تصلي إلى هذا الوضع تحتاجين إلى مد فككِ السفليللأمام ابقي على هذا الوضع لمدة 10 ثوانٍ ثم استرخي، وكرري هذا لمدة دقيقة

3. مد الشفاه للأمام :

يمكن أن يساعدكِ مد الشفاه للأمام على التخلص من ذقنكِ المزدوج، عندما تجمعين شفتيكِ معاً وتطلقينهما للأمام فإنهما تمد عضلات وجهكِلهذا يمكنكِ تطبيق هذا التمرين لعدة مرات متتالية على مدار اليوم

4 . امتداد اللسان :

كل ما عليكِ فعله هو توجيه اللسان للخارج وتحتاجين إلى النظر إلى الأمام وتمديد لسانكِ بقدر ما تستطيعين ثم ادفعي لسانكِ لأعلى باتجاهأنفكِ واحتفظي به لمدة 10 ثوانٍ، كرري هذا التمرين لمدة 2-3 دقائق في اليوم

5 . الابتسامة :

كل ما عليكِ هو الابتسامة بقدر المستطاع لأن هذا هو أحد أفضل التمارين للحصول على خط الفك المثالي ولتشعري بتأثيراته ابتسمي بأكبرقدر ممكن وسيمنحكِ هذا تمريناً جيداً لعضلات الوجه.