فوائد الكمون لشفاء الجسم

كتبت فاطمة السيد 

 

يحتوي الكمون على عناصر غذائية مهمة تساعد على الهضم، وتحسن عمل الجهاز المناعي، وتعالج اضطرابات الجلد، وفقر الدم، والدمامل، والسرطان، وأمراض الجهاز التنفسي وإليك فوائده:

 

 

1. تنظيم عملية الهضم :

 

يحتوي الكمون على مكونات تساعد على الهضم، وتخفف من المشاكل الطارئة، التي تتعرض لها المعدة والأمعاء الدقيقة والقولون، ويساعد على طرد الغازات خصوصاً لدى الأطفال الرضع، كما يساعد في علاج عسر الهضم والغثيان أثناء الحمل

 

ويخفف من أوجاع المعدة والإسهال الحاد، وأعراض متلازمة القولون العصبي كما أنه فعال للغاية في تحسين أعراض متلازمة الغثيان والمغص، وحتى رائحة الكمون تفيد جهاز الهضم لأن زيت الكمون الطيار يضم مركباً عضوياً أساسياً هو “كومينالدهايد”، ينشط الغدد اللعابية في الفم، مما يسهل عملية الهضم، وأيضاً يوجد في الكمون مركب التيمول، الذي يحض على طرح المفرزات الصفراوية والأنزيمات المسؤولة عن الهضم الكامل في المعدة والأمعاء

 

 

 

2. تعزيز وظيفة الجهاز المناعي:

 

يحتوي الكمون على حزمة من العناصر الغذائية، التي تساهم بشكل أو بآخر في دعم حصانة الجسم، ومن بين هذه العناصر فيتامين (سي)، (أ)، الحديد، مضادات الأكسدة، وغيرها، فهذه كلها تعمل منفردة أو مجتمعة على دعم المنظومة المناعية لمواجهة الأمراض التي تؤذي الجسم، كما يحفز فيتامين (سي) وظيفة كريات الدم البيضاء، ويساعد على تحييد الجذور الكيميائية الحرة، التي تؤدي إلى العديد من الأمراض

 

 

 

​3. المساعدة في علاج الربو والتهاب الشعب الهوائية:

 

 

يحتوي الكمون على مزيج مثالي، يتألف من مادة الكافيين عامل محفز، والزيوت العطرية مطهرات، مما يجعله يصيب هدفين في آنٍ، إذ يعمل المزيج كمضاد للاحتقان ومقشع، مما يعني أنه يخفف الاضطرابات الملازمة لداء الربو والتهابات المجاري التنفسية، كما يساعد المزيج على تسهيل طرد البلغم والمفرزات المخاطية من الجهاز التنفسي، عن طريق العطس والسعال

 

​

4. تقليل خطر الإصابة بمرض السكر:

 

بذور الكمون قد تساعد في الوقاية من مرض السكر

 

 

5. المساهمة في خفض الوزن والتخسيس:

 

 

الكمون قد يكون نافعاً في خفض الوزن، ويهبط مستويات الكوليسترول الضار والشحوم الثلاثية، وارتفع مستوى الكوليسترول الجيد

 

 

6. المساعدة في محاربة التوتر:

 

يلعب الكمون دوراً في مساعدة الجسم على معالجة التوتر ،كما يعمل كمضاد أكسدة في محاربة التوتر

 

 

7. يحارب نزلات البرد:

 

تساعد الزيوت الأساسية، التي يحتوي عليها الكمون في مجابهة الفيروسات التي تقف وراء نزلات البرد الشائعة. وأيضاً يساعد الكمون على منع تطور السعال نحو الأسوأ، ويقوي الكمون جهاز المناعة الذي يحول دون تأزيم الحالات الالتهابية

 

​

8 . تحسين الأداء المعرفي:

 

الكمون غنى بالحديد الذي يساعد على زيادة تدفق الدم إلى مختلف الأعضاء بما فيها الدماغ ،الأمر الذي يؤدي إلى زيادة الأداء المعرفي

 

 

 

9. مفيد للحامل والمرضع:

 

يمكن للمرأة الحامل أن تتناول الكمون كتوابل أو كمشروب بشكل آمن، على أن يتم التناول باعتدال، وعند تناوله باعتدال فتستمتع الحامل بفوائده الصحية المختلفة، كما أنه مفيد للمرضع، حيث يحتوي الكمون على مادة التيمول التي تساهم في زيادة تدفق الحليب لدى النساء المرضعات

 

 

10. مفيد للبشرة:

 

يحمي الكمون البشرة من الالتهابات الفطرية والميكروبية، نظراً لخصائصه المطهرة والمضادة للفطريات والجراثيم، ويشتهر الكمون باحتوائه على فيتامين (ي)، الذي يحافظ على نضارة البشرة، ويحارب علامات الشيخوخة الناتجة عن التقدم في السن

 

– يفضل شراء بذور الكمون صحيحة غير مطحونة؛ لأن طحنه يذهب ببعض محتوياته، خصوصاً الزيت الطيار،

 

– هناك طريقة واحدة صحيحة لاستعمال الكمون، هي وضع بذوره في وعاء، وإضافة الماء الساخن إليه وتركه لمدة قصيرة، ومن ثم شربه، أما غلي الكمون في الماء فليس مفضلاً، لأنه يزيل بعضاً من مركباته الطيارة.