أرشيف الوسم : نصائح

كتبت فاطمة السيد   تعتمد صحتنا، كلياً على البيئة الكيميائية الموجودة في أجسامنا وحولها، خاصة مع تقدم الناس في العمر، ويلعب ما يأكلونه دوراً مهماً في خلق بيئة كيميائية داخلية أفضل لهم ،لذلك لا بد أن يتبع كبار السن أساليب تغذية مختلفة عن غيرهم، فلا بد من استخدام الأعشاب والتوابل والعناصر الغذائية المفيدة لتعزيز القيم الغذائية للطعام :     …

للجمال عنوان كتبت فاطمة السيد   هذه المشكلة شائعة للغاية قد يشعر الكثير من الناس بالقلق من وجود هالات سوداء تحت العين مما يسبب لهم شكل متعباً ومرهقاً وإحساس بتقدم السن، وهناك عدة طرق للتخلص من الهالات سوداء تحت العين وتقليل ظهورها :     1- النوم :   الهالات سوداء تحت العين قد تحدث نتيجة لقلة النوم والتعب مما …

للجمال عنوان كتبت فاطمة السيد    تُعد مشاكل البشرة والجلد من أكثر المشكلات التي تواجه المراهقون، ومن المشكلات، التي يمكن أن تصيب البشرة هي زيادة إفراز المادة الزيتية في البشرة، التي تسمى الزهم (sebum)، واتساع المسام، مما يمهد لتكوّن حبوب الشباب وظهورها، خاصة إذا تعرضت البشرة لالتهاب بكتيري ،ونتيجة عدم انتظام الهرمونات وإفرازها بغزارة، مثل هرمون التيستوستيرون، الذي يسبب زيادة …

للجمال عنوان كتبت فاطمة السيد   كل فتاة تريد أن تضع على وجهها مكياج ناعم ورقيق ويعطيها إطلالة رائعة وجميلة، ولكن قد تصاب صاحبات البشرة الجافة ببعض الاحباط لعدم معرفة كيفية التعامل مع البشرة، وتكون البشرة جافة ومحرجة ويكون الجلد جاف ولهذا إليكِ بعض النصائح للفتيات عند وضع المكياج على البشرة الجافة والمقشرة، ويوجد عدة نصائح للمكياج لصاحبات البشرة الجافة …

كتبت بوسي عواد تشعر كل أم جديدة بالقلق والتوتر حول فقدان الوزن بعد الولادة، وبحسب الخبراء قد تتمكنين من إنقاص الوزن بعد الولادة في أكثر من شهرين، لكن يجب مراقبة النظام الغذائي وممارسة الرياضة لتعودي إلى وزنك قبل الحمل، فى هذا التقرير نتعرف على نصائح للتخلص من الوزن الزائد بعد الولادة، بحسب موقع “health”.و إذا كنتِ تعانين من زيادة الوزن …

للجمال عنوان كتبت فاطمة السيد   الكثير من العوامل الخارجية، تتحكم في مظهر بشرتنا وصحتها، بداية من العمل لساعات طويلة، والتلوث وأضرار أشعة الشمس والنظام الغذائي المُتبع، كل هذا يؤدي إلى شيخوخة مبكرة للبشرة قد تفكرين في استخدام مستحضرات التجميل، لإبطاء عملية الشيخوخة لكنها باهظة الثمن، وتحتوي على مواد كيميائية وقد تكون قاسية، وتسبب مشاكل جلدية إضافية لذا إليكي أفضل …

للجمال عنوان كتبت فاطمة السيد تغسل النساء وجوههن يومياً بشكل روتيني، دون الانتباه إلى بعض النقاط التي يفعلونها بطريقة خاطئة التي من الممكن أن تسبب تفاقم مشكلات البشرة، أو خلق مشكلات جديدة ولتفادي هذه المشكلات إليكِ بعض النصائح :   1. درجة حرارة المياه:   درجة حرارة المياه التي تستخدمينها لغسل وجهك مهمة جداً، حيث يجب أن تكون المياه دافئة، …

للجمال عنوان كتبت فاطمة السيد   في فصل الصيف يصبح الشعر الدهني أكثر عرضة للعديد من المشكلات، فمن الممكن أن يتسبب الصيف في زيادة إفراز الدهون التي قد تتسبب في غلق المسام أو التي تتسبب في تقصف الشعر لذا إليكي طرق العناية بالشعر الدهني في فصل الصيف :     – الشامبو الخالي من الزيت:   قبل غسل الشعر يجب …

للجمال عنوان كتبت فاطمة السيد    – فيتامين سي   فيتامين (سي) هو أحد أكثر المكونات شعبية في عالم العناية بالبشرة لما له من فوائد عديدة، ومن بينها الحصول على بشرة متوهجة وأكثر إشراقًا، كما يمكن أن يقلل إنتاج الميلانين المسؤول عن إعطاء بشرتك لونها وتفتيحه وهو أحد مضادات الأكسدة التي تضيء البشرة عن طريق منع الإنزيم الذي ينتج الصباغ …

كتبت فاطمة السيد     عادة تعاني النساء في الخمسينيات والستينيات ، من أعراض مرض هشاشة العظام، الذي يحتاج إلى اتباع أسلوب حياة صحي يتكون من نظام غذائي متوازن، بجانب ممارسة الرياضة، وتناول المكملات والأدوية اللازمة وإليكي بعض النصائح في كيفية إدارة هشاشة العظام من أجل التعافي، أو تقليل الآلام التي يسببها في الجسم     – هشاشة العظام :   …